けんじゅんのブログ一覧

居は4日目です。 おきてからおにぎりたべて、仕事行って、朝食ブッフェの補充がんばって、休憩中におかゆとカレーを茶碗に軽く1杯とゆで卵1個と温泉卵3個とほうれん草サラダ食べました。 昼の弁当が終わってから夜の宴会の皿の準備などして、仕事が終わり。 自転車で2時間弱のんびりとサイクリング。休憩中におに ...
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今日の体重は66ｋｇ。 体脂肪率は18.8％。 明日は早番なのでランニングしてないです。 明日仕事終わったらサイクリングしようかな。
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今日は朝ごはんでおにぎり食べて、夕飯でチャーハンと焼きそばとフルーツをいっぱい。 仕事が終わってから疲れるまで腕立て伏せして、疲れたら30秒球形して、また腕立て伏せして・・・。 それがおわったらスローな速さでジョギング。 1時間ちょっとで6ｋｍくらい走って、最後の1ｋｍは歩きました。 65.5ｋｇ ...
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今日は朝から仕事でした。 朝食にワカメサラダＷｉｔｈ塩、モヤシ、スクランブルエッグ、オカユにスープとウーロン茶たくさんでした。 ウーロンチャ２リットルは飲んだかな。おかげで朝食中の３時間で８回トイレ行きました（笑） 今日の担当は下げ物だったので下げ物がでるまで無意味にレストラン歩いていました。んで ...
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来年の健康診断までに１２kg痩せたらWii買ってもらえて無理だったら買わなきゃ！あと５ヶ月くらい。昨日は６７kgだったかな。
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今日からタバコ値上がりしましたね。 もとから吸わないから関係ないですけど。 ロドスタに灰皿じゃなくて小物入れおいてるくらいですし。
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２人分ですけどいっただっきまーす・
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スウィートポテトが１番好きです。
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スウィートポテト作ってみました。ちょっと小ぶりなサツマイモ２個使って茹でて半分に切って１個と半分を器にしました。 １個で普通の５個分くらいありそう(笑) 昨日は生の栗が安く売ってたので買ってきて、甘露煮にしました。 えぇ～と・・・甘露煮が高い理由がわかりました。皮月の栗は川内です。 鬼皮と渋皮ム ...
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ガトーショコラとソフトクリームとブドウのセットです。会社なので無料です♪ まぁおやつでございます♪ 愛loveオレンジジュース♪
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