ba-yanのブログ一覧

スポーツ外来に行って、リハビリ開始してます。
電気マッサージは、ビリビリしてキモチイイ(*´艸｀)-3
ＭＲＩなんかもとったりした結果、
断裂はしていませんでした(≧ω≦。)ﾎｯ

断裂したら、歩けないもんね。
でも損傷はしてました。
内出血すごかったし。。。


１回目の捻挫で、靭帯は伸びるそうです。
２回目の捻挫で、靭帯は損傷するそうです。
３回目の捻挫で、靭帯は断裂するそうです。
捻挫はクセになるって言うけど、
続くとヤッパリ危険なんですねぇ。

リハビリで驚いたのが左脹脛から足首の筋力が衰えている事。。。。
ビックリしました。
左足の左側に重いものを置いて、
それを脹脛と足首の力だけで動かしてって言われたのですが、
まったく動かない。。。全然力が入らない。。。。
右足だと余裕。。。
３週間使わないだけで、こうも衰えるとは、、、、、、、((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ
普段の生活ではマッタク気がつきませんでした。

まだ足首を曲げたりすると痛みが残っているのですが、
少しずつ固まった筋肉を柔らかくする必要があると言われました。
そして、関節が硬いから怪我をし易い体になっていると言われました(TДT)ﾏｼﾞﾝｶﾞｰ?
それに、今は両足の筋肉のバランスもメチャメチャなので、
激しい運動はまた怪我の原因になるよって言われちゃいました。

でも自宅でのリハビリ方法とか、怪我をし難い体の作り方とか、
イロイロ教えてもらっていい勉強になりました。
来シーズンに向けて、ダイエットも兼ねて、
健康で頑丈な体を作ってみます(ｖ ゝ｀ω･)ブイッ！

鎌倉行ってきました！

雨が降るって行ってたけど、
晴れてる！

甘い物イッパイ食べちゃいました。
中でも美味しかったのが、
納言志るこ店のおしるこ。。。。


こっちは抹茶あんみつ


どっちも大納言小豆がじっくりと煮込まれてて美味しかったですｗ
あとは、抹茶団子、手焼き煎餅、鎌倉山納豆ｗ
うまかった、、、、、

また来週もお仕事頑張れそうですｏ( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ)):;*.':;ﾔﾙｿﾞ----!!

日曜日に久々にバスケしました！
人数はギリギリ１０人．．．．。
交代なしでゲームしてました。

が、途中で後輩と接触。
その時、「ブチッ」って音が聞こえました。。。
悶絶する私と後輩、、、(;´д`)ｲｯﾀｧｧｧｧｲ!!
二人ともしばらく起き上がれませんでした。
左足首です。
しばらく休んでいると、痛みも引いて、
腫れてもいなかったので、続けてゲームしちゃいました。
( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｯﾀ

あの「ブチッ」って音はなんだったんだろう、、、、
私か？後輩か？

そして今朝です。
朝起きてビックリ。
左足膝下が丸太になってました(；ﾟДﾟ)ｳｿｰﾝ
「ブチッ」は私でした。
酷い腫れと、内出血。。。。
真っ青な足に、自分も真っ青になってスグ病院行きました。((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ

お医者さんには靭帯切れてるねぇ～
って言われました。
でも簡単な処置しかしてくれませんでした。(;´･ω･`)ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ?
簡単に固定して、３週間くらいで治るからって言われました。(;´･ω･`)ﾎﾝﾄﾆ?
靭帯切れてるのに？？ちょっと納得いきません。
靭帯はしっかり治さないとクセになりますからねぇ。。。。
週末おっきい病院に行ってこようかな。
今は湿布、テーピング、サポーターでガッチリ固定してます。

ただ、スキーシーズンが終了していてちょっと安心ｗ

来月はバスケ合宿があります。
行けるだろうか。。。。。

山形県にある月山で滑ってきました！

GWという事で、渋滞が予想されていたので、
夜遅めに出発！
４時っ頃に到着すれば、４時間は寝れるだろぉ～
という予定で出発しましたが、
夜中の２時から高速渋滞、、、、鬼( ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
結局月山に到着したのは、６時半！
雪は結構残っています。

そして力尽きました。。。……(o_ _)oﾊﾟﾀ
が、暑くて８時に起床！
そのまま準備して月山に向かいました。
月山はリフト乗り場まで結構ハイクアップします(;´д`)ﾁｶﾚﾀｰ

リフトは一回券を購入。リフトは一つしかありません。
リフトを降りると、あとはハイクアップです！
とりあえず、目の前にある姥ヶ岳を登りました。


姥ヶ岳を登って、そのまま牛首までちょっと滑走。
この辺りはまだ天気もよくて、景色も最高ｏ( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ)):;*.':;
でも目標は月山登頂です。
山頂は何も見えません。。。。(´ﾟωﾟ)ｲｹﾙ?


斜面が急になってきたので、足場を確認しながら登っていきました。
寒くなってきました。休憩は岩陰。
装備がちょっと甘かったですねぇ～。
やはりスノーシューがほしいなぁ。
その後、風がかなり強くなり、視界もかなり悪く。
距離間がまったくわからなくなって、もう降りようと思ったのですが、(´ﾟωﾟ)ﾑﾘ?
一瞬視界が良くなった時に山頂がちょっと見えました！(=ﾟωﾟ)ﾉｲｹﾙ!

なので、頑張って登っちゃいました。

そして登頂～～～(ｖ ゝ｀ω･)ブイッ！
でも視界悪すぎて何も見えない、、、、、

登頂まで約４時間掛かりました～。

山頂は雪がなく、岩ばかり、
なので、雪があるところまで、少し降りてから、
板装着！
視界が良くなった時に滑走!!
ｷﾀ━━━━━━≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

地肌が見えているところは、すべて飛んできましたｗ
斜度があるので飛ぶのも楽チン
最高でした(ﾟｍﾟ*)

降りてからは、コブの練習を少ししてから、山小屋でお昼。
また少しコブ練習してから帰りました。
鬼疲れた。。。。
でも汗ダクなので、温泉はいっちゃいました。
高速に乗ったのは１７時。
当然１時間半しか寝ていない私は、寒河江SAで力尽きました。……(o_ _)oﾊﾟﾀ

２０時まで寝て、再度運転開始！
東北道！
大渋滞！
10ｷﾛ前後の渋滞が何回かあって、20ｷﾛ80分．．．．。
羽生SAに到着したのが、２５時。
そのまま深い眠りにつきました。……(o_ _)oﾊﾟﾀ

朝７時に目が覚めて、９時半に自宅到着！

今シーズンの活動が完了しました。

夜出れば真夜中に目的地に着く予定だったのですが、、、、

千円効果恐ろしいです。
真夜中２時から渋滞にハマりっぱなしです！
東北道は今大変な事になってます～。
もう朝ですよ。
パーキングエリア入るのもやっと。
入ったら入ったで、中々進まない。

皆仮眠してる、、、、。