７２キロ台前半でした

先週は７２～７３キロをウロウロしてましたが、今週は７２キロ台前半で終始安定してました。

３月に入ると色々な歓送迎会有るんで、来週は７１キロ台を目指したいところ。

カミさんからは、そろそろいい加減に止めたら？って云われますが、一応目標は７０キロ台なんで未だ遠いっす。

☆毎日欠かさずにやっている事☆

オレンジジュースを毎朝食事前に飲む
毎食事時良く噛みゆっくり食べる
リンゴを１個夕食後食べる
お酒は飲まない　

たったこれだけで７９キロ後半から７キロの減。

出来るかって云っても何もしないダイエット、これがく無猫式です。