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ヤッパとヤッパリの使い分け >>

2009年11月20日

夜うんちのススメ

お友達のお医者さんから勧められた健康法なんですが

特に膀胱炎（女性はとっても）に効くらしいです。

勿論男性にも良いらしいとか。

腹の膨張感も減ったりするっーんで実践中。

習慣にするのは辛そうですが続けてみます。

ブログ一覧 | かるがもの徒然 | 日記
Posted at 2009/11/20 19:01:27

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銀cope 2009年11月20日 19:40 会社を辞めてからは規則的な生活なので朝のコーヒーの後に出してます（笑）	コメントへの返答 2009年11月21日 9:11 膀胱炎以外に、昼のうちのストレスを寝る前に出すのは良いらしいです。宿便解消に役立つとか
vento1962 2009年11月20日 19:53 仕事が不規則で、夜勤もあり… なんで、定期的に出てませんどちらかというと、夜型ですね～効能は良くわかりませんでしたけど…（э。э)ｂうふっふ	コメントへの返答 2009年11月21日 9:13 日勤夜勤の交代勤務の方は辛いですよね。夜は時間的に余裕があるので、ゆっくり出来るっーのもみそらしいです。
ビオラ 2009年11月20日 20:19 えぇーそうなんですかぁ～わたしは毎朝起きたら出してます～ﾊﾟﾝﾀﾞちゃんの後姿カワイイな～♪	コメントへの返答 2009年11月21日 9:16 お風呂に入る前にゆっくりするのが良いらしいですよ。朝急いで時には力みもあって身体には悪いだそうで。出ないとそのままにしてしまうので、便秘の原因になるらしいです。衛生的にもベストだと。
三沢君 2009年11月20日 20:43 もともとお腹が弱いので不定期ですねぇ(ToT) ってか自分はまず規則正しい生活せねばっ！！	コメントへの返答 2009年11月21日 9:18 出る側であれば問題は無いでしょう。規則正しい生活は身体に優しいですよ。
unimat 2009年11月20日 21:40 牛乳はお通じにお勧めですよ。朝晩飲むのがお腹に効くww	コメントへの返答 2009年11月21日 9:19 私もそれ使ってます。夜食事前に飲んで→お通じ　です。
泉∞杉太 2009年11月20日 22:00 さっそく夜ヨーグルトを導入した者として、どうすれば夜に習慣化していくのか興味があります。障害的に便秘が避けられない身体ではありますが、やはり不規則な生活が一番ダメですね。	コメントへの返答 2009年11月21日 9:23 朝の忙しい時には結構辛いもの有ります。それで出ないとそもまま出勤→便秘　の縮図に。ですのでゆっくりトイレに入れるのは身体に良いと。便秘解消させるにも夜ウンチはお勧めです。私は帰宅すると牛乳を飲んで出やすい体制にしてます。
Dandy.２号 2009年11月20日 22:30 お疲れ様です。ナルホド！何となく理屈が分かる気がします＾＾；へー。	コメントへの返答 2009年11月21日 9:25 朝は結構混み合ってゆっくり出来ませんよね。なんで便秘の原因になったり。本当は朝晩のお通じが一番良いらしいですが、それはなかなか難しです。習慣付けからいっても良いかもしれません。
風神＠あひる隊長 2009年11月21日 16:30 お久しぶりです。普段、便秘と下痢を繰り返しています… 夜ウンチ、どうすれば習慣化出来るのか、是非とも知りたいです♪	コメントへの返答 2009年11月21日 17:20 まず家に帰ったら牛乳を飲んで普通に食事します。食べたら夜ヨーグルト食べます後は風呂に入り前にトイレに行くだけですよ。

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銀cope 2009年11月20日 19:40 会社を辞めてからは規則的な生活なので朝のコーヒーの後に出してます（笑）	コメントへの返答 2009年11月21日 9:11 膀胱炎以外に、昼のうちのストレスを寝る前に出すのは良いらしいです。宿便解消に役立つとか
vento1962 2009年11月20日 19:53 仕事が不規則で、夜勤もあり… なんで、定期的に出てませんどちらかというと、夜型ですね～効能は良くわかりませんでしたけど…（э。э)ｂうふっふ	コメントへの返答 2009年11月21日 9:13 日勤夜勤の交代勤務の方は辛いですよね。夜は時間的に余裕があるので、ゆっくり出来るっーのもみそらしいです。
ビオラ 2009年11月20日 20:19 えぇーそうなんですかぁ～わたしは毎朝起きたら出してます～ﾊﾟﾝﾀﾞちゃんの後姿カワイイな～♪	コメントへの返答 2009年11月21日 9:16 お風呂に入る前にゆっくりするのが良いらしいですよ。朝急いで時には力みもあって身体には悪いだそうで。出ないとそのままにしてしまうので、便秘の原因になるらしいです。衛生的にもベストだと。
三沢君 2009年11月20日 20:43 もともとお腹が弱いので不定期ですねぇ(ToT) ってか自分はまず規則正しい生活せねばっ！！	コメントへの返答 2009年11月21日 9:18 出る側であれば問題は無いでしょう。規則正しい生活は身体に優しいですよ。
unimat 2009年11月20日 21:40 牛乳はお通じにお勧めですよ。朝晩飲むのがお腹に効くww	コメントへの返答 2009年11月21日 9:19 私もそれ使ってます。夜食事前に飲んで→お通じ　です。
泉∞杉太 2009年11月20日 22:00 さっそく夜ヨーグルトを導入した者として、どうすれば夜に習慣化していくのか興味があります。障害的に便秘が避けられない身体ではありますが、やはり不規則な生活が一番ダメですね。	コメントへの返答 2009年11月21日 9:23 朝の忙しい時には結構辛いもの有ります。それで出ないとそもまま出勤→便秘　の縮図に。ですのでゆっくりトイレに入れるのは身体に良いと。便秘解消させるにも夜ウンチはお勧めです。私は帰宅すると牛乳を飲んで出やすい体制にしてます。
Dandy.２号 2009年11月20日 22:30 お疲れ様です。ナルホド！何となく理屈が分かる気がします＾＾；へー。	コメントへの返答 2009年11月21日 9:25 朝は結構混み合ってゆっくり出来ませんよね。なんで便秘の原因になったり。本当は朝晩のお通じが一番良いらしいですが、それはなかなか難しです。習慣付けからいっても良いかもしれません。
風神＠あひる隊長 2009年11月21日 16:30 お久しぶりです。普段、便秘と下痢を繰り返しています… 夜ウンチ、どうすれば習慣化出来るのか、是非とも知りたいです♪	コメントへの返答 2009年11月21日 17:20 まず家に帰ったら牛乳を飲んで普通に食事します。食べたら夜ヨーグルト食べます後は風呂に入り前にトイレに行くだけですよ。

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