ナイロンのブログ一覧

実はＧＷ前に比べると２キロ程リバウンドしてます。 (」°ﾛ°)｣ｵｰｲ!! これが詰められないのは・・・ ＧＷで動かなかった＆週末の飲み会が毎週続いてるので、何とも戻せない状態が続いてます。 この２キロ結構辛いです。 真面目に重量感身にしみて感じてます。 普通なら何ともないんでしょうが ...
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熊猫式ずぼらダイエットのお話。 目標点（７０キロ台）には先週到達していたんですが、今週は安定していたんでＵＰしてみました。 ＜スペック＞ 体脂肪率　１３％中ごろ（瞬間１３％切る時も） 体重変化　８０キロ　→　７０前半～後半キロ（約１０キロ） 定点観測　夕食後　お風呂に入る前 実施期間　昨年８ ...
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定点観測結果でやっと大台切りました。 内蔵脂肪の度数は変わりませんが、体脂肪率は１４％前半から１３％台にのりました。 此処までで８キロのダイエットですが、苦しんだ記憶が無いのは良い傾向。 軽くなると身動きも楽に成ります。 ランナーズ・ハイとか云いますが、ダイエット・ハイっーのも有るのでしょ ...
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今週はじめからチラチラ切り始めた７３キロ台 本日記録更新しました。 ７２．６キロ！ 此処までくると下腹部にしっかりと効果確認出来ます。 男性ならではですけど どの位噛むのかっー事ですが、ご飯を一口頬張って３０回位・・ 多分４～５回で飲み込んでいた筈なんで、半分と考えても３倍位は噛んでいる ...
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