ＧＷ、毎年恒例の埼玉県秩父の羊山公園に芝桜を見に行ってきました。
ルートは下記のような感じ。
殆どが一般道なのですが、もう５年ぐらいＧＷに行ってますがＧＷにも関わらず渋滞は一切無し！
ただちょっと今年は全面開花という訳にはいきませんでしたが、やはり綺麗。(^-^)
しか～し、その翌日に腰がまた悪化して、ヘルニアによる左足の痺れというか攣ったような痛みも強くなるし、ギックリ腰のような痛みでまともに歩けない・・・。(ToT)
結局、ＧＷ後半は寝て過ごすことに・・・。
ヘルニアや腰痛って、運動で腹筋・背筋を鍛えるのが一番らしいのですが、腰が痛い→運動しなくなる→また腰が痛くなる。の悪い連鎖にハマってしまうんですよね・・・。
そこでその悪循環を打破すべく、腰痛でも腹筋運動を行えると評判のワンダーコアを数日前に注文したばかりなのに、届く前にまた腰痛になってしまいました。(^-^;
ワンダーコア
３０秒で鍛えられるというのはオーバー過ぎますが、筋肉痛になったというレビューが多いので、「やらないよりはまし」程度に効果はある程度に考えています。
でも僕にとっては、腰痛持ちでもやれるというのが一番有り難い点であります。
Posted at 2014/05/07 00:46:50 | |
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ヘルニア | 日記
