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本当に、すごく久しぶりの運動です。3カ月ぶり(^^ゞ

バイクとラン（というより歩き）をしました。





今日は体がだるいです。

しかし、もっと頻繁に運動しないとなぁ～。

体育の日ってことで、赤レンガまでサイクリング(^^♪




まずはマリン　アンド　ウォークまで行ってランチ♪



ジョーズ・シャンハイっという中華のお店に♪









小籠包がついて、デザートも、すごく美味しかったです。

その後、赤レンガに行ったら、オクトーバーフェスとかでビール祭りがありましたが、


自転車でも飲酒運転なので・・・、泣く泣く帰りました(^^ゞ


帰りはベイクォーターにもよりました。ちょっと寒くなって、コーヒーを(^^♪





帰宅までの距離が約12kmとなりました。



久々のサイクリングでお尻が少し痛くなりました(^^ゞ

久々の運動から3日後、再び運動(^^♪


今日はホームである天王町にあるジムへ♪


1時間程度、ジョグペースで汗かきました(^^ゞ




明日で夏休みも終わりなんで、今月はもう運動できないかなぁ～。


もう一回行けるといいですが・・・。

ここ最近、まったくジムに行けてなかったですが、昨日行ってきました♪


金曜日なので、横浜から大井町まで移動してからの運動です。





1時間ほど、ほぼジョグのペースで６ｋｍ程度(^^♪



余談ですが、


運動する前に着替えるロッカーでダイヤル式ロックの番号を忘れて、



スタッフさんにお手間を取らせてしまいました(^^ゞ



もっと頻繁に運動したんですが、時間がなかなか取れないんですよね(^^ゞ

梅雨入りしていますが、今週末は天気も良いので(^^♪


タイトルの通り、サイクリングで横浜で行ってきました～。





往復で８ｋｍちょっとでした～。昨日の運動の疲れもあり、結構しんどかった(^^ゞ



で、お昼も外の公開空地（いわゆる公園ですかね）で、おにぎりを食べてみました。




横浜に行ったのは目的がありまして～





ブックオフで、シャコタンブギが買う！ってことでした。


もう古いみたいで、あまりなくて、2巻と3巻だけ買いました。


で、自分にとっての掘り出し物がありました！


モノグラフ　公式集です(^^ゞ


ご存じない方が多いと思いますが、数学の公式集です。


実はこの公式集を高校生の時に買って、いまだに使っているんですね。


28年ぐらい愛用しております。


建築に携わっていて、いまだに微分積分や三角関数とか使うんですよ(^^ゞ


さぁーて、今日はこの後スーパー銭湯に行ってリフレッシュしてきます♪