うっどぺっかーのブログ一覧

体重：６８．７ｋｇ 体脂肪率：２４．２％ 週末の「焼肉」を無事に乗り越え なんとか大台を超えずにすんだ とりあえず、飯を食ってもよさそうだ・・・
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体重：６９．９ｋｇ 体脂肪率：２４．０％ あ、、、あかん 体重増えとるやんけ 一昨日の飲みが響いとる そして、明日は焼肉 大台乗るやんけー 土日はミニキャンプや（汗）
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体重：６８．６ｋｇ 体脂肪率：２４．７％ 現状維持 熊本で食った割には、まあまあか・・・ 明日は、、、飲み 明後日がんばらな（汗）
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体重：６９．５ｋｇ 体脂肪率：２５．４％ 増えてた。 はは。 昨日の寿司 今日の鶏肉炒め物 野菜メインやったとはいえ、少し食いすぎた。 続けなければ（汗）
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体重：６８．５ｋｇ 体脂肪率：２５．７％ 久しぶりにジムへ。 前行ってたところが無くなって、新しいところに移ってた。 機械なんかも、見た事無いようなもんになってた。 カギんところがセンサーみたいになってて、そこをマシンに当てると ピピッと。 全部記録されてるみたい。 ほんでもって久しぶりに体重他 ...
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ふくらはぎが少し痛かったので、しばらく行ってなかったんだけど、痛みが無かったので 久しぶりに行ってみた。 ふくらはぎは大丈夫やったけど、体中が・・・。 筋肉痛になりました。 怠けすぎでした。 明日からもがんばろう。
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明日は健康診断やねんなー。 ジム行って少しはマシになってきてんねんけど・・・。 「なんで脂肪ってつくん？」って問いかけて 「食いすぎやねんっ！」って答えて 「明日から少食にしたら」って指導してる 「そやな」って決心してる 自分達・・・。 全部自分やねん。 来年は水着着るでーー。
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