若翁のブログ一覧

“男おひとりさま” の割にはめったに外食をしない私です。普段着のまま外食をしたい時、心底お気に入りの店はなかなかありません。 出かけたついでに外食する場合はそれほど選り好みはできません。しかし、美味しい食事をゆったりと居心地良くリーズナブルに味わいたい時は食事のためだけにでも足を運びたいと考える ...
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ウォーキング（約12km）の際に、胸に巻く心拍計をつけ “Runtastic PRO” によりログをとっています。 スクワット、腕立て伏せの際には、心拍計をつけずにそれぞれ Runtastic の “Squats”、“PushUps” のアプリをコーチ役かつトラッカーとして使っています。 今回 ...
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ジムでのエアロバイクを中断したのはこむら返りの頻度が増えたことが引き金でした。が・・・実はこのほかに根本的な理由がありました。 それはポジションを自分の体格に合わせるのが容易ではないため長時間同じ姿勢でいることが辛くなることです。サドルの高さは変えられてもサドルを前後に動かせない、ハンドルの高さ ...
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“InBody” はインピーダンス法（BIA法）を用いた体組成計の中では最も正確に身体組成を測定できると考えられ、主に医療施設やフィットネスクラブで使われています。 そごう横浜店にある “カラダステーション” （横浜のほかに西武池袋本店、そごう千葉店にあり）ではメンバー登録を条件に “InBo ...
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ウォーキング（約12km）の際に、胸に巻く心拍計をつけ “Runtastic PRO” によりログをとっています。 実を言えば、“wahoo Fitness” というアプリも同時に立ち上げています。 今回は簡単なアクティビテイー履歴のみならず、プラスαで記すことにします。 【 Week ...
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6月16日の横浜市スポーツ医科学センターへの通院はこちら（スポーツ整形外科）がメインの受診でしたが、記事にするのが後回しとなってしまいました。 脛骨疲労骨折はアスリートや比較的年齢の若いスポーツ愛好者（15〜24歳）でない限り、あまり縁のない障害かもしれません。 前回はMRIによる検査でしたが ...
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これまで日本赤十字社の献血ルームで年間2回程度400mL全血献血を行ってきました。ところが献血の前の採血でヘモグロビンの値が基準値に足りない状態がこのところ3か月以上続いています。 といっても、日常生活で支障が生じるような自覚症状があるわけではありません。 以前から貧血気味の私ではありました。 ...
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ウォーキング（約12km）の際に、胸に巻く心拍計をつけ “Runtastic PRO” によりログをとっています。前週同様アクティビテイー履歴を簡単に記すことにします。 【 Week 23、7日間のウォーキング等の概要 】 私はカレンダーの区切りは月曜始まりを好みます。画像は 6 ...
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6月13日でみんカラを始めて2年が経ちます！ 愛車はメガーヌ II から変わっていません。 愛車紹介には本日10:00現在［イイね！］を［187］件いただいています。ありがとうございます。 メガーヌ II は2002年に欧州デビューし、2003年の COTY の Winner となりまし ...
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3月24日に東京医療センター（国立病院機構）で “動脈硬化ドック” を受診し、4月18日に『動脈硬化ドック成績報告書』が届きました。 記事にするという予告をしていましたが、随分と時間が経ってしまいました。遅れた理由は担当医師への質問をしてからと考えていたためです。 ※ タイトル画像は多くの “ ...
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