仮面ライダードライブ♬

皆様、いかがお過ごしですか♬
竹内 太郎です♬

さてさて！
健康診断に向けたネタも
後３日程度です♬
しっかりと行ってみます www

仮面ライダードライブ！
今やイケメン俳優で有名な
竹内涼真さんが主演でした！
身長は185cmだそうです(//∇//)

でっ！
そこでは無くて！
ドライブのタイヤ♬

何とこれが、ふち子の腹回りにも
付いてます www
最後の難敵です♬


昨晩のメニュー♬
これにプラスして運動後に
プロテイン飲むくらい♬
お昼はご飯を食べますが、
夜は食べてません。


食後間隔をあけてから
ジョギング開始！

ふち子は超方向音痴♬

近所だけど、歩いたことのない道に
入ったら、迷いました www
マジで www


やっと大きな道が見えてきました www


な〜〜んだ！
ここに出るのか！
あるある www
この日も結局23時半まで
ジョグってました www

さて、成果は！

マジ(ToT)
体重！
微増しとるやん www

では、肝心な体脂肪率は！
昨日は目標を達成しましたが、
計測不備だったら、今日は
ど〜〜んと上がってるはずです！



えっ？
更に落ちてるやん www
体脂肪率13.3%は、そこそこ
満足な数値です♬
確かに、鏡に映った自分をみると(//∇//)
既に肋骨も見えてきてる！
腹回り以外が凹んでるので、
余計腹回りが浮き出るみたいな www

なんなんだこれは？


平日の2万歩か？


生酵素の効果か？

直近で変わった事してるのは
これくらいです♬

まぁ、明日計測したら、
体脂肪率17%で元に戻ってた
あるあるになりそうです♬

ふじザップ♬
体重微増で体脂肪率大幅減♬
超結果にコミットしてます www


朝撮りのふじっポ♬
今日も艷ってます（≧∇≦）
嬉しいもんですね www

では、後ほどm(._.)m