雨か〜

皆様、いかがお過ごしですか♬
出っ腹　太郎です♬


昨晩も月曜日ルーチン！
ちょいキツめになってきた禁トレ！


晩飯はこんな感じ！
大盛り野菜サラダをやめて、
ブロッコリー🥦と鶏胸肉に変更！

毎度のラーメン、つけ麺、
寿司100貫、焼肉食べ放題、
しゃぶしゃぶ食べ放題との
ギャップをお楽しみ下さい♬
なんじゃそりゃぁwww


食後はドラ活を兼ねたお散歩！


ドラ活はドラ活でもこちらのドラ活www


直近1ヶ月の摂取カロリー推移
週末のボケ食いが際立ってますwww
5000kcal近い日もあります♬


直近1ヶ月の消費カロリー推移
足を怪我してる期間は、
禁トレ日以外は最悪です！

自分の身体で実験は
面白いですねwww

とにかく食べて痩せるを
成し遂げたい♬


昨日は久々の100点！
頑張って続けましょう！


でっ！
本日は朝から大雨♬


朝ルーチンは
雨の為☔️屋内版！

踏みさん昇降♬
踏みさんと一緒に昇り降りします♬
なんじゃそりゃぁwww


男前シリーズ
踏みさん昇降用踏台！
高さは24cmにセット！
階段よりも高い値としてます♬


高さ調整は2.4cm単位！


お気に入りの音楽を聴きながら、
30分の踏みさん昇降で、
超汗💦だくになりました♬

結局、車でも家でもおんなじCDばかり！
よっぽど耳に合ってるんでしょうね！

腹回り！
いつ減るのか？


オーディオいじり！
滞ってます！
10月のオスカーミーティングに
間に合うのか？