桜

皆様、いかがお過ごしですか♬
桜　開太郎です♬


歩数調整を兼ねて、
いつもの寄り道と思ったら！


まさかな桜満開🌸
自撮るんか〜いwww


この風景見ながら
キャンプした〜いwww


泳ぎた〜い♬
なんじゃそりゃぁwww


月明かりが凄い！


ふじっポ！
ただ今〜！
今週は河川敷キャンプは無し！
日曜日が雨予報なので！
WSGでガレキャンです！
焼肉きんぐ楽しみ〜♬


本日の白米は120g


新兵器の測定は、
とにかく具体策が取りやすい！
体幹筋肉量を増やす事に集中！
これだけが、少ない判定！
脂肪率は少なく、
筋肉量は多くの
パーフェクトボディを目指しますwww
数値目標が出来ると、
モチベーションが上がります！


またまた新兵器〜♬
60歳からの
ディップススタンド！
胸筋を鍛えますが、
全く出来ませんでしたwww
その後、デクラインプッシュアップ
をしたら、オールアウトした！
ラスト3回出来なかった！


とにかく、
バランス良く食べる！　
土日は爆食するwww

ゆるトレが、
少しきつトレになったら、
まぁ、腹が減る！
　
お昼の白米を50g増やしてみる事に！
月曜日から調整です！
いろいろお試しして、
数値推移を見てみます！


歩数不足だったので、
筋トレ後ウォーク！
もう、ゆるトレでは無いwww
ウォーキングですら辛かった！
ケガする予感💦


年寄りの朝は早い！
4時半起床♬
なんじゃそりゃぁwww


サッカー⚽️しちゃうのか！


キャンプチック🏕️


御来光☀️
妖艶な日の出です！


結局、
自撮るんか〜いwww