田園育ちのブログ一覧

先週半ばからネットがつながらず、更新できませんでした（＿ ＿；）

モデムのLINEランプが点滅←取説によると「断線」らしい。。。

前から、同じ症状で数時間つながらないことはありましたが、

今回は長すぎでした（＞＜）！！

サポートセンターに電話したら時間外で自動音声。。。

が、さっき電源入れてみたらつながりました。

なんだかなぁ。

---

さて、本題です。

木曜に飲み会がありました。最近では珍しく、スモーカーの人たちの多い会でしたが、

吸いたい衝動にもかられず終了しました＾＾

ほかにも、プライベートで気持ちが落ちることもありましたが、禁煙は続いています。

でも、タバコを嫌いになって禁煙したわけじゃないので、油断するとまた吸い始めそうです。

そうそう、アルコール摂取量と食欲が増えています（＋.＋）

こっちも気をつけないとアブナイです！！

禁煙日記、もともとは後から読み返したときに参考と励みになるような

「体験記」として書くつもりでした。ッが、今のところまったくもってそんな

内容は書いておりません（．．；）

こりゃいかんだい、とゆぅわけで禁煙５日目の今日は、


吸いたい衝動にかられるのはどんなとき？
のMyランキングを整理φ（．．）

きょうはいつも以上に長文になりそうなので（笑）、

この先を読んでいただける方はお時間のあるときにドゥゾ＜(＿ ＿)＞

---

３位：タバコを吸う人と飲みに行ったとき

２位：手持ち無沙汰なとき

そして１位は、やっぱりコレ。

油モノを食べた後　（￣▽￣；）

飲みに行くと、やさし～い先輩や友人が誘惑の手を差し伸べてきます。

が、過去の禁煙チャレンジャーなときも、この状況は乗り越えてきました。

なので、３位はなんとか乗り切れます。


２位の条件、意外とこれが盲点とゆぅか強敵とゆぅか、これまでは「何もすることがない時間」を

タバコを吸うことで何かをしている時間イコール「ヒマじゃない時間」に変えていたんですね。

休憩中や家でボーッとしているとき、時間を持て余すとき、タバコを吸うちゅぅ作業をすること

で時間をつぶしていました。

これも、お茶でも雑誌でも雑談でも、タバコ以外の何かをすることで、時間を持て余さないように

すれば何とかなります。なので、これもしばらくは大丈夫そうです。

ちなみに今は、みんカラをウロウロすることでかなり時間を消費できるので、

感謝（＿ ＿）


さて、第１位、、、

なんででしょうか。油モノの一服、これがまたおいしく感じるわけです、フシギと。

…ナンデ(∴◎∀◎∴)!?

タバコを吸いたくなる油モノと言えば、ら～めんとか焼肉とか色々ありますが、自分の中で

「コレのあとはまずイップク( ￣д￣)y－.｡o○ 」

という一品は、今日の一枚に載せているコレ。

学生時代に食べていた通称「ジャンチ」こと「ジャンボチキンカツ定食」！！

チキンカツ３枚です。

これにご飯と味噌汁がついて550円ととっっても財布にやさしい値段設定。

いくら鶏肉とは言え、カツで３枚も出てくればメタボリックシンドローマーへの近道を

歩んでいるようなもんです。

でも一度食べるとクセになって、食べたい衝動に定期的にかられます。。。

卒業してからも、数ヶ月に一回はむしょうに食べたくなります！！

今月帰省する用事あるしなぁ、、、

ちょっと食べてこようかなぁ( ￣ρ￣)

今日は禁煙初日です。
これまで職場では、午前1回、午後2回、プラス昼休み中に吸ってました。
過去の禁煙中にも感じたことですが、たばこを辞めると休憩中（特に昼）が手持ち無沙汰です。

きょうの昼休みは、、、

寝てました（＿ ＿）zzZ


ん～、過去に何度か禁煙をしたことはありますが、今回はそのときよりも
続く気がせん(´ﾍ`;)
って、初日から何言ってんだか。
がんばれ、自分！！

今日の写真は長年愛用していたケータイ灰皿。
キーホルダー型なので、昨日は存在を忘れていました。
これも使った分だけ思い出があるので、処分せずに外して保存です。

また吸い始めるときのことを考えて置いておくわけじゃないですよ（^^;）

あけましておめでとうございます。
ウダウダやってる間に気づくと年が変わりました。
ちなみに、じきに歳も変わります。
せっかくだから何か新しいこと始めよう、というわけで、
始めます禁煙日記！

禁煙なんで、新しく始めるというか辞める、、、ですが(．．)

↓まずは自分の喫煙癖の整理から↓
喫煙歴：恒常的に吸い始めたのは8年前くらい、かな
遍歴：メンソール系から入って、6㎎前後のノーマルな煙草へ移ったあと、この数年は「やさしい七」の3mgで落ち着いていました。
喫煙本数（/日）：20本
頻度：数時間～1日くらいなら吸わなくても平気
　　　　　　　　　　　（がっ、吸い始めると止まらない）



まず喫煙グッズの処分を始めます。
ジッポーは小さいころに（ナンデ、、）買ったものと、知り合いからもらったもので思い出があるので処分せず、半端に余った100円ライターと灰皿を処分処分。
あした職場の喫煙スペースにでも置いてこよ。

明日が禁煙1日目ということで開始。
そうそう、今日最後に吸ったのは15時くらいです。
禁煙日記、いつまで続くか（－－）