<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>ランカプ / ランカプのページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/</link><description>ランカプです。
ライトウェイトスポーツ好きの中年男です。
ツーリングなどがありましたら是非同行させてください。
いろいろなカプチーノ情報を知りたいです。
またランナーでもあります。
よろしくお願いします。</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 05:49:28 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>ランカプ / ランカプのページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/</link></image><item><title>純正オプション　サイドガーニッシュ塗装</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/41905895/</link><description><![CDATA[本日、とても涼しく・風なし・曇りでまさに洗車日だったのですが洗車ではなく前から行おうと決心していた、スプレー(ソフト99)で簡易塗装を行いました。相手は純正オプションのサイドガーニッシュです。
結果から記載いたします。
初めてスプレーを使用したのですが経験と根気のいる作業だと思いました。塗装の方 ...]]></description><pubDate>Sun, 02 Sep 2018 21:18:08 +0900</pubDate></item><item><title>2カ所からの雨漏りを確認！(運転席側)</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/39994570/</link><description><![CDATA[曇りの22日にブラッチーノの運転席からの雨漏りを調査したところ、シートベルトボルトから水が侵入していることがわかりました。こんなところから侵入してくるんだと感心してしまいました。対処としましてはシートベルトボルトをシールテープで巻いただけです。
そしてもう一つですが私のブラッチーノは運転席側後ろの ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Jun 2017 23:44:55 +0900</pubDate></item><item><title>運転席側が池に！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/39971319/</link><description><![CDATA[22日千葉県は大雨(風強い)がドシャ降り☔だったため、青空駐車しているブラッチーノに雨漏りがないか心の隅で心配しておりました。
業務がPM8：00ぐらいに終了し、いざブラッチーノに乗ろうと座り、床を見てみると雨水が床にたまっておりました&quot;(-&quot;&quot;-)&quot;
侵 ...]]></description><pubDate>Thu, 22 Jun 2017 08:33:05 +0900</pubDate></item><item><title>エキシージでツーリング！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/39933191/</link><description><![CDATA[エキシージで初のツーリングに行ってきました。
大多喜→勝浦漁港→御宿→茂原の順に走ってきました！
正直まだ乗りなれていないので疲れましたがこれからもどんどんツーリングに行き、慣れていこうと思います。運転の感想ですが路面情報がダイレクトに伝わってきますし加速もとてつもないものがありました。エキシー ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Jun 2017 22:13:50 +0900</pubDate></item><item><title>アクアラインマラソンエントリー完了！(特別枠)</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37645100/</link><description><![CDATA[3月5日正午からアクアラインマラソンエントリーがスタートしました。
2年に一回しか走れないコースなのでぜひ走りたいと思います。
抽選ですのでおそらくですがかなりの倍率になりそうなので僕は特別枠でエントリーしました。
このレースでサブ3.5は確実に取れるところまで訓練するつもりです。

5日 ...]]></description><pubDate>Wed, 06 Apr 2016 23:52:44 +0900</pubDate></item><item><title>富士登山競争エントリー失敗!</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37615083/</link><description><![CDATA[午後9:00
富士登山競争に出場する為、PCの前でエントリー
スタンバイしておりました。
9:00丁度にランネットから申し込みしたのですがどうやらエントリー者がすごくて30分ぐらい待たされていたら急に画面に富士登山(5合目)はエントリー終了いたしました。ということになってしまい
はあーー!と ...]]></description><pubDate>Sat, 02 Apr 2016 00:50:35 +0900</pubDate></item><item><title>サブ4からサブ3.5へ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37604931/</link><description><![CDATA[ブログでは記載していなかったのですが僕は今年の1月に初フルマラソンにエントリーしました。
場所は館山若潮マラソンです。
現在両膝の半月版が無い状態ですので行きつけの整形外科のドクターに「とりあえずレースやってみなよ」と言われて不安ながらレースに出ました。

感想はとにかく長かったけどサブ4と ...]]></description><pubDate>Thu, 31 Mar 2016 06:46:44 +0900</pubDate></item><item><title>千葉県民マラソン(ハーフ)出場(*^^)v</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37589883/</link><description><![CDATA[今回は千葉県民マラソンの出場でランニング仲間の方達と一緒に参加いたしました。
画像を撮らなかったためアップできなくてすいません

目標タイムは１時間５０分切りです。
２０１６年１月からハーフは出場していないため一応５０分切りに設定いたしました。

ハーフの部スタート
１㌔　 ４：２８ ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Mar 2016 09:11:39 +0900</pubDate></item><item><title>第25回上里町乾武マラソン(ハーフ)に出場!(^^)!</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37589750/</link><description><![CDATA[1か月間ブログの方を更新ておりませんでしたので一気に飛んで更新いたします。

27日(日曜)AM３：００に起床し、お汁粉をゆっくりと食べてマイカプで埼玉県上里町に足を運びました。県外レースは2回目でやはり長時間運転すると精神的に疲れてしまいます。
(レース前につかれてどうすんだよ！という感じで ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Mar 2016 08:20:01 +0900</pubDate></item><item><title>昭和の森でLSD</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37432309/</link><description><![CDATA[29日は昭和の森(土気)でゆっくり長く走る(LSD)トレーニングを行いました。


時間は３時間で千葉県民マラソンやカプチーノのことを考えて、とにかくゆっくり走りました。

もう３月ですが梅の花が満開になっており、いい匂いがしました。そろそろ春なんだなーと思いまし

た。

４月( ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Feb 2016 22:56:39 +0900</pubDate></item><item><title>27日のランニング　本当にしんどかった((+_+))</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37427114/</link><description><![CDATA[ランカプです。

本日のランニング練習は15キロ(ペース５：４０/キロ)の予定だったのですが…。

ランニング仲間の方に一緒に走ろうといわれたのでＯＫしたのですが、とんだ悲惨なことに

なりました。仲間の方のペースは４：５０/キロぐらいでしたので私は必死に食らいついていったの

です ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Feb 2016 00:52:11 +0900</pubDate></item><item><title>ミッションボルト取れないとのご報告です。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37411868/</link><description><![CDATA[ランカプです。

本日整備工場からドレインボルトが取れないとのご報告をいただいてしまいました。

何ということをしてしまったんだろうと自分で反省です。&quot;(-&quot;&quot;-)&quot;

こうなってしまった以上はカプチーノオーバーホール時にミッションも変えるしかなさ ...]]></description><pubDate>Fri, 26 Feb 2016 22:34:45 +0900</pubDate></item><item><title>千葉県民マラソン　ハーフの部出場します。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37379148/</link><description><![CDATA[数か月前に千葉県民マラソンにエントリーして19日に案内が届きました。
ある程度、練習しておりますがやはり２１㌔というのはやはり長いと思います。
目標のタイムを出せるかわかりませんが一生懸命頑張っていこうと思います。
本日は軽いジョギングを行いました。夜は飲み会でしたがつい調子にのって
しまい ...]]></description><pubDate>Sat, 20 Feb 2016 23:42:12 +0900</pubDate></item><item><title>デュアルヘッドライト塗装見積もり確定！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37357902/</link><description><![CDATA[ランカプです。

16日の午後19時ごろに整備工場からデュアルヘッドライト塗装の
見積もり連絡がありました。
片方で15,000円(税別)、左右で30,000円(税別)らしいです。
もし私と同じ作業を考えている方は参考になると思います。
もちろん下地処理＋ペイント(クリアー塗装あり）込み ...]]></description><pubDate>Wed, 17 Feb 2016 00:35:19 +0900</pubDate></item><item><title>7か月間をあけてしまいました。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/37340908/</link><description><![CDATA[初めてブログをアップしてから７ケ月経ってしまいました。
ブログアップしようと思っていたのですが明日アップすればいいかと考えていたら本日までノーアップになってしまいました。(情けない…)

現在、マイカプチは通勤の足として使用しております。これから先のオーバーホールまで頑張って走っていこうと思い ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Feb 2016 12:31:14 +0900</pubDate></item><item><title>エンジンオーバーホール！！(；ﾟДﾟ)</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2456961/blog/35996173/</link><description><![CDATA[自己紹介が遅れました。
先週からみんカラに登録したランカプと申します。
カプチーノはかれこれ６年乗ってきました。
いろんなパーツや整備をしてきたのでとても愛着があり、楽しく乗っております。
何かアドバイスなどがありましたら是非よろしくお願いします。
ライトウェイトスポーツも好きですがマラソ ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Jul 2015 14:32:37 +0900</pubDate></item></channel></rss>