そういえば.....

前回、ブログに出した
半蓮華座のねじりが片側だけできるようになったのです。
まだ、必死にねじらなければならない状態ですが＾＾；
もう片側はどうやっても足の小指にしか触れない状態で。
こう考えると、やっぱり体が歪んでいるということなのかなー。
ヨガにほんと凝っています。
ダイエットが目的ではじめたのだけれど
毎日同じ動きを続けていると
自分の体の状態だけじゃなく、内面も客観視できます。
もっともっと
奥深いのだけれど、長くなりそうなので.....
この続きはまた後で。


写真
片側の足だけ蓮華座のようにもう一方の太ももに乗せ
乗せた側と同じ方の腕を後ろ側にしてねじって足指をつかみます。

見本
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