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今シーズン初滑りに行ってきました。

日ごろの行いが良いのか、天気も良く、雪質もかなり良い状態でした。
調子に乗って滑っていたら、全身筋肉痛・・・。

初めて菅平に行きましたが、バーンの幅が広く、自分みたいなヘタっぴが練習するには良いかもしれませんね。

ただ、どこ滑っても同じようなバーンで、飽きてきますけど。

好き勝手に滑っていたせいもありますが、凄くズレズレ。（汗）
カービングにはほど遠い状態でしたが、久々のスキーは楽しかった～。

また来月のスキーオフまではまたお休み。
今週末はまた自転車に乗ります。

月末には、プロがアドバイスしてくれる施設が近くにあるので、いつも一緒に走っている方と参加することになっています。

8時間で２００ｋｍを走ってみようってやつに！！（笑）

２００ｋｍ達成できるかはわかりませんが、８時間を完走できるように頑張ります。
けどあんまり遅いとＳＴＯＰがかけられるらしいので、アベレージで２５ｋｍを目標にしないとだけみたい。

しかも自走で行くから、１１時間は走る事になるのか・・・。
大丈夫かなぁ・・・。

あしたは今シーズン初滑りに行ってきます♪
スキーを始めて、こんなに遅い初滑りは初めてです。

明日の後はスキーオフまで予定なし。（汗）

数少ないスキーの機会なので、皆様の参加をお待ちしております。



Ｂ６ＯＣスキーオフに参加して、
今すぐ僕と握手！！（笑）

１０年以上スキーをしていますが、初苗場です♪（笑）

今日は本当に自分の出来なさ加減に、腹がたちました！！

何とかならないものか…。(T-T)
イヤ、何とかしなければ！！


来週も行く予定なので、頑張らなければ。

昨日は志賀高原にスキーオフに行ってきました。

参加したメンバー

ヒロ＠１４８３さん、ＡＴＩＳさんと、自分の三人でした。

今年は殿が泣き言を言わず、ずいぶんと滑りました。（笑）

去年のスキーオフと同じように天気が良く、気持ち良く滑ることができました。
気温が高く低いところではかなり緩んでいましたが、他のスキー場に比べたら、かなり良い状態です。

今回は3人と少ない参加でしたが、来年はもっと参加者が増えるといいな。



去年に引き続き、先生（非みんカラ）に教わっているのですが、今年は一度しかご一緒する機会がなく、いろいろイメージトレーニングはしてきたのですが、それがあっているか、どこが違っているか分からない状態でしたが、先日のスキーオフに仙人さんに教えてもらった事と、今回ヒロさんに教えてもらったことで、少しづつではありますが、カービングに近づいてきました。

今回殿に教わった、外向を意識するということは、仙人さんに教わった、上体を常にフォールラインに向けるということと同じで、外向を意識すると、より上体を向けやすい事が分かりました。
股関節にタメも出来るので、安定感も増した気がします。

あくまでも多少はマシというレベルなので、修行はまだまだ続きます。

今意識していること

１．何もしない
板を回したり、上体を回しこまないようにする。
板が回るのを待つ。

２．股関節を折る
足首・膝・股関節を曲げて、棒立ちにならないようにする。
曲げて姿勢を低くすると安定感が出るのと同時に、棒立ちになってつっぱた状態だと、運動がとまってしまうので、ならないように気をつける。

３．背筋を伸ばし、胸を張る
２で姿勢を低くする時に、背筋を伸ばしておかないと、ただ姿勢がつぶれただけになってしまうので、背筋を伸ばし胸を張る。
これも運動がとまらないためにする。

４．常に上体をフォールラインに向ける
板と同じ向きに上体ごと回して向けてしまうと、次のターンに移行するときに、スムーズにフォールラインに落としこめなくなってしまうし、スキーがズレてしまう。
外向を意識することで、常にフォールラインに向かいようにしておく。

５．スタンスを広くとり、板を傾けやすいようにする
カービングスキーは板を傾けることで曲がるので、傾けやすいようにスタンスは広くする。
板のたわみを感じて、遠心力に負けないように外脚をのばす。
このときしっかり内脚の股関節を折り、板を傾けやすくする。

まだまだやることはいっぱいありますが、とりあえず今やれるところからやっていきたいと思います。

ヒロさん仙人さん、↑に書いたことで間違っていることがあれば、コメントください。ｍ（＿ ＿）ｍ

只今到着です♪

チョット眠いから、寝ます。

殿起こしてね。(笑)