SHIN☆のブログ一覧

本来なら明日は定休なんですが･･･





明日は午後から仕事になりました。


なので洗車はどうしようか悩みましたが、

ヨゴレが溜まると後がめんどくさいので、シャンプー洗車だけしました。




あとアルミホイールを拭き上げたら終了というところで邪魔が入って１時間ぐらい中断。



暗くなってしまいましたが、片付けもしなくてはいけないので、５時過ぎに残りの作業を終えて無事!?終了！！



今日は水が冷たかった。

車じゃないですよ。





少したるみ気味のボディーを強化しようかと、弄りはじめました。


いつまで続くかわかりませんが･･･



ちなみにこのダンベルは去年１年間、一度も使わず保管されていました。


昨日から初めてまだ２日目。


昨日やりすぎたようで少しだけ筋肉痛。


でもがんばりますよ。


こじまよしおの体とはいきませんが、
目標は体脂肪率１５％！！


昨日の時点で限りなく２０％に近かったので５％減です。

月曜日、それは「ヤンマガ」の発売日なわけで、



今朝、早速知り合いの商店に取り置きしてあるヤンマガを買いに行ったら、



ビックリしちゃいました。



もう号数が１号！！



まだ１２月始まったばかりですよ･･･




少し早い年の瀬を感じてしまった一瞬でした。

やはり外国人選手が強かったですね。

１位はトヨタ自動車九州のＳ．ワルジル選手（２時間６分３９秒）。

この選手はケニアから仙台育英高校へ留学して、今回が初マラソンだったんだそうです。
ケニアやエチオピアなどアフリカの人は走ることに関しての身体能力が違過ぎますね。

２位はメルガ選手。

３位にハーフマラソン日本記録保持者の佐藤敦之(四国電力）が２時間７分１３秒でした。

今日もスポーツ盛りだくさん。

昼から福岡国際マラソンが行われています。

そしてそれが終わったら伝統のラグビー早明戦。
明治大学ラグビー部に知り合いがいるのでおいらは明治大学を応援します。

今日で８１回目になるんですが、


早稲田‐明治　　４４－３４　２引分

最近５年連続早稲田が連勝中なんですよ。



今年こそは意地でも勝って欲しい！！



ガンバレ明治大学ラグビー部！！