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赤いPonyのこうちゃんのブログ一覧

2023年12月28日

兎年最終マスタング通院2023.12.26😅

この日は腰痛リハビリで整形外科へ通院｡朝マイナス4℃でマスタングも氷ってました。前日はマイナス6℃ですが、昨年はマイナス8℃たったので暖冬かも((⛄))

予約が11時20分で氷？霜はとけてました。この時期国道は融雪剤で白いです。
今回は腰を重点にマッサージその後歩き方の指導ありました。左足に体重が乗って無いので骨盤のバランスが悪いとのこと。
意識しすぎて歩き方がおかしくなってしまいます。壁使ってのトレ－ニング方法も教えてもらいました。

朝起きて直ぐ腰痛は10分ほど続く時あるので繊維痛傷の薬(リリカ)を寝る前に服用してます。腰痛ストレッチ三回/日は真面目に続けてます。うまく腰痛とも付き合うしかないなぁ😃

マスタングは快調です。バッテリー交換してから15Vぐらいになってるなぁ😁

Posted at 2023/12/28 12:44:37 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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