あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

やっぱり体重か？ でもビールは旨いなぁ(笑)
続きを読む

無事完走しました～ 自己ベストは更新しましたが、目標の１時間ぎりは未達でした… 帰ったら反省会です…
続きを読む

本日は大山登山マラソンです！ 天気も良いし、トレーニングも頑張れたし、結果が楽しみだ！！ とかいいつつ、不安も一杯だったりして・・・(^^ゞ なにはともあれ、ゴールしたら、1週間ぶりのビールを自分自身へのご褒美としたいと思います(笑) 美味しい（ほろ苦いかも）ビールのために頑張るぞ～
続きを読む

昨日は、16kmあまりを2時間かけてゆっくり走って、がんばって脂肪燃焼させました。 今日は、伊勢原駅前から大山登山マラソンの７ｋｍ地点まで試走してみました。今回は信号待ちなんかもあるのでインターバルトレーニング風になりましたが、良い感じに走ることができました。 本番では自己ベストを3分以上更新し ...
続きを読む

今月は、ランニングで14000kcal近く消費しているにもかかわらず・・・ 体重が減らない！（泣） 全然減ってないわけではないですが、ここ1ヶ月で１ｋｇくらいしか減ってません。 先日、健康診断を受けましたが、去年と比較すると体重は３ｋｇも重いです。体脂肪もお腹の贅肉もそれなりにヤバいっす(^^ゞ ...
続きを読む

土曜日は日産スタジアム駅伝に参加してきました。 ちょっと寒かったですが、風もなくてランニング日和でした。 22km余りを4人でタスキをつなぐのですが、私は最長区間の1区8.2kmを担当しました。 予定通り、心拍数を160bpm前後に維持して走りましたが、残り2kmくらいでアヒルの仮装をしたランナー ...
続きを読む

先週からずっと天気が悪くて嫌になっちゃいます。 先週の水曜日の帰宅時から、連日小雨の中を走っています(>_<) 今朝は久しぶりにドライ路面をジョギングできましたが、帰宅時はパラパラ雪が… 気温も低い日が続いているし、ランナーにとっては辛い季節です。早く暖かくならないかなぁ～
続きを読む

今月はすでに98.1kmを走破。これなら月間300kmも・・・と思ったら、今月は28日までしかないじゃん(^^ゞ 去年の前半は頑張りすぎてトレーニングを継続できなかったので、走りこみながらも疲労を溜めすぎないように気をつけています。 ・負荷を掛けすぎないよう、ハートレイトモニター（心拍計）でペース ...
続きを読む

通勤ランを活用して距離を稼ぎました。出社時は最短距離を走りますが、帰りは遠回りして最低でも1日12km、平日は40km/週走ることを目標に頑張りました。 これだけ走っても少し膝が痛くなる程度で、脚が壊れて走れなくなることもなかったので、月間200kmのトレーニングにも耐えられる脚が出来てきたという ...
続きを読む

早朝、大山下社まで登ってきました。寒かった。 今年は「本厄」らしいので、いちおうお詣りもしました。フト気付けば、これが初詣？(笑) 下社までは8ｋｍあまり、1時間10分でした。 大山登山マラソン本番まで、週末は出来る限り大山詣りトレーニングを行ないたいと思います。 めざせ1時間切り！
続きを読む