あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

富士山マラソン:渋滞で５０００人スタート間に合わず こんなことになっていたとは・・・ 10km過ぎで河口湖大橋を渡るのですが、そのときにまだ1km過ぎのところを走っているランナーがたくさんいたので「どういうこと？」と思っていたのですが、そういうことだったんですね。 前身の河口湖マラソンは過去 ...
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てんきがよくて、ふじさんと、こうようがとってもきれいでした。でもとてもさむかったです。 おわり キロ6分ペースで行きましたが、途中で失速して4時間40分以上かかってしまいました。 まぁ、これが今の実力ということなので、東京マラソンに向けてトレーニングを頑張るしかないですね。
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明日から金曜日まで北関東方面に出張のため、忘れないうちにアップ。 結果は、1時間54分43秒。前半は来週のフルマラソンのシミュレーションのため、5分45秒/kmペースで走りはじめて、調子がよければ5分40秒くらいまで上げる予定でした。・・・が、最初の1kmはちょうど良かったものの、すぐに5分35 ...
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明日は静岡県磐田市で行われる、「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に参加します。今シーズン、初レースですね。 25日には河口湖で行われるフルマラソンを走るので、あまり無理はしない予定です。 画像は明日と来週のレースのために用意したレース中とレース後に飲むためのゼリー飲料です。ホントは味の素の「アミ ...
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昨日、職場の後輩の結婚披露宴に参列してきました。 受付が始まる前に通された控え室からは、真下に東京マラソンのスタート地点が見えました。 第1回東京マラソンの時はあそこ(実際はもっとずっと左の方)で、冷たい雨に打たれて散々な目にあったんだよなぁ～(笑) 今度は昨日のような好天の下で走れると良い ...
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月間平均値では、体重が55.4kg(9月)→55.2kg(10月)と微減、体脂肪率は16.5%(9月)→16.7%(10月)と微増でした・・・。 プロテインの効果は、全く無し？いやいや、きっと何かあるはず・・・(^^ゞ なんとなく、腹筋は9月より見えてきた気がするんだけど・・・ 体組成の数字に出 ...
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今日の午後は、おおね公園のジョギングコースを28周して、きっちり30km走りきりました。最後の5周は、ちょっときつかった・・・。 例年、この時期にスポーツオーソリティの半期に一度のセールでシューズを買うのですが、今年はこちらを買いました。「アディゼロ・MANA７ワイド」です。昨年の10月に買って ...
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昨日、平塚総合公園ジョギングコースにて30km走にチャレンジしました・・・ が、17kmで途中リタイヤ・・・orz 原因は暑さ。天気予報では午後から曇りで最高気温は26度。26度以上になると全然だめになっちゃうので、微妙かな？と思ってましたが、実際の天気はずっと晴れで気温も28度！ そりゃあ、 ...
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それは本日届いたこちらの品物。 いわゆる「プロテイン」ですね(笑) ダイエットを始めて8ヶ月。ジムでの筋トレも7ヶ月以上続けていますが、体脂肪率は15～16％程度で停滞気味。しかし、できれば、11％くらいまで落としたいと考えています。 今月から、食事の量は現状維持のまま(アルコールは減らしま ...
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月間平均値では、体重はほぼ維持。体脂肪率は微増・・・。 う～む、やはり少し太ってきたかな？先月の栄養バランスも、脂質が多めだったし。それより何より、寝る前に缶チューハイを飲む習慣がついちゃったのがヤバイ。ビールを飲んだ後、何か物足りなくてつい・・・ってパターンが定着してしまった。今月は、缶チューハ ...
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