あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

ミラのフロントからの異音は、やっぱり出たり治まったりしてます。 ふと、「異音の原因はハブベアリングって可能性もあるんじゃね？」と思って、少し調べてみたら、ベアリングもシールもネットで安く買えることが分かって、ちょっと交換してみようかな～？なんて思い始めた今日この頃です・・・。 冬休みの宿題とし ...
続きを読む

今日の午後は、おおね公園のジョギングコースを28周して、きっちり30km走りきりました。最後の5周は、ちょっときつかった・・・。 例年、この時期にスポーツオーソリティの半期に一度のセールでシューズを買うのですが、今年はこちらを買いました。「アディゼロ・MANA７ワイド」です。昨年の10月に買って ...
続きを読む

昨日、平塚総合公園ジョギングコースにて30km走にチャレンジしました・・・ が、17kmで途中リタイヤ・・・orz 原因は暑さ。天気予報では午後から曇りで最高気温は26度。26度以上になると全然だめになっちゃうので、微妙かな？と思ってましたが、実際の天気はずっと晴れで気温も28度！ そりゃあ、 ...
続きを読む

それは本日届いたこちらの品物。 いわゆる「プロテイン」ですね(笑) ダイエットを始めて8ヶ月。ジムでの筋トレも7ヶ月以上続けていますが、体脂肪率は15～16％程度で停滞気味。しかし、できれば、11％くらいまで落としたいと考えています。 今月から、食事の量は現状維持のまま(アルコールは減らしま ...
続きを読む

月間平均値では、体重はほぼ維持。体脂肪率は微増・・・。 う～む、やはり少し太ってきたかな？先月の栄養バランスも、脂質が多めだったし。それより何より、寝る前に缶チューハイを飲む習慣がついちゃったのがヤバイ。ビールを飲んだ後、何か物足りなくてつい・・・ってパターンが定着してしまった。今月は、缶チューハ ...
続きを読む