あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

台風がくる前に午前中に2時間ほどゆっくり走ってきました。
彼岸花が見頃で、きれいでした。
伊勢原の日向という地区ですが、最近、クマが出るらしいので熊除けの鈴をつけて走りました(^_^;)

先ほど、メールチェックしたら東京マラソン財団事務局からメールが届いてました。

恐る恐る開いてみると・・・

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このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
当選となりました。

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いよっしゃあぁぁぁぁっぁっぁぁああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！

第1回に参加して感動して以来、6年ぶりについにチャンスが巡ってきました！

まじ、嬉しいっス（感涙）

涼しくなって調子も上がってきたし、モチベーションも最高潮ですっ！！(^-^)/

東京マラソンに向けて、トレーニング頑張るぞっ！！！

12月に行なわれる、鈴鹿シティマラソンにエントリーしようかどうか悩み中です。

密かな野望として、「サーキットやテストコースで行なわれるマラソン大会を全て制覇する！」ってのがありまして(笑)、機会があれば出てみたいとは数年前から考えてたのです。

でも、前後のスケジュールを見ると・・・

11月18日　ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ）
11月25日　富士山マラソン（旧河口湖日刊スポーツマラソン）（フル）
12月9日　富士チャンピオンレース最終戦（ピットクルー）
12月16日　鈴鹿シティマラソン(ハーフ)
12月23日　富士マラソンフェスタ

磐田と富士山マラソンはエントリー済み。チャンピオンレースも、何もなければ行く予定です。
12月2日は予定はないですが、これだけ連続でイベントを入れちゃうのはヤバイかなぁ～？(^^ゞ

鈴鹿は、ちょっと遠いしなぁ。

もうちょっと、考えよう。

体重は、55kg台を維持できています。体脂肪率は微増だけど、誤差の範囲？
予定では秋のフルマラソンに向けた走り込みをしっかりやって、その結果、体重が54kgくらいになるはずだったのですが、暑さに負けて走り込みができませんでした。
8月は最長19km、しかも1回だけ。後半は暑い日が続き、長時間走ることもほとんどできませんでした。
そのかわりに山登りをやってみましたが、効果はまだよくわかりません。12日に箱根金時山、16日に富士山、20日に車山、26日に丹沢大山。富士山では7時間以上ハードなトレーニングをできたし、その後のダメージも少なかったので、まぁまぁ自信になったかな？直後には「富士登山は、もうコリゴリ・・・」とか言ってましたが、また機会があればやってみたい。1合目から行くことはないと思うけど・・・(^^ゞ

ちなみにRun&Walkでの月間走行距離(散歩含む)は148km、ジムでの走行距離は30km、山登りの移動距離は約35km。合わせて200kmあまり。例年、8月は月間100kmすら走れないので、今年は頑張った方だと思います。

先日の金時山登山に続き、高地トレーニング第2弾ということで富士山に登ってきました。
気温が26度以上になると全く走れなくなることが分かったので、LSD（長時間走るトレーニング）の代わりに山登りをすることにしたのです。
15日の夜、富士山の麓、富士吉田コースの1合目の少し下にある「馬返し」という場所にキャラバンを止め、そこで車中泊。朝の気温はなんと18度。涼しくてサイコーでした。ちなみに登山シーズン中は仮設トイレもあるし、富士山駅からバスも運行しているみたいです。

朝4時半に起きて準備をし、5時半に出発。1合目からスバルライン5合目からの登山道と合流するまでは、森の中をひたすら登ります。廃墟となった古い山小屋や石碑などが多くあって、富士山が山岳信仰の場であったことが偲ばれます。登山客も少なく（私の他に5人くらいしか会わず）、観光地化している新5合目より上とは全く趣がちがって、これはこれでいい感じだなぁと思いました。


1時間45分ほどで、富士スバルライン5合目からの登山道と合流する6合目に到着。樹林帯も終わり、登山客も急激に増え、雰囲気がガラッと変わります。
7合目までは砂利道をジグザグに登っていきます。この辺りは全然楽勝～って感じ。
7合目あたりから岩場をよじ登るところが多くなってきます。ここで調子に乗ると体力を浪費するので、一歩一歩、短めのストライドで確実に登っていきます。でも、空気が薄いので息は上がります(^^ゞ
8合目あたりからの景色。スタートから3時間ちょっと。この辺で、コンビニで買ってきたどら焼きを食べた。美味かった。

ここからは長かったです・・・(^^ゞ。
たとえて言うと、フルマラソンの35km以降と同じ感じです(笑)。脚は重いし、ペースは遅いのに息は切れるし、へばってしゃがみ込んでいる人がたくさんいるし(笑)

10時半すぎに、頂上に到達。

コンビニで買ったおにぎりを食べながら、しばし休憩。
体力が残っていたら、剣が峰(3776m地点)にも行こうかと思っていましたが・・・
火口の反対側だし、この距離でも見上げるくらいに標高差あるし・・・


無理せず、下山開始(笑)

下山道は、ひたすらフカフカの砂利道の急勾配。トレッキングポールなしでは、怖くて歩けないと思います。私はポール2本使ってハイペースで下りましたが、太もも前面の筋肉を酷使しました。何時間もスクワットやり続けているようなもんですからね(^^ゞ

6合目まで下ってきたところで、1合目から登ってきたことを若干後悔しました・・・
スバルライン5合目からなら、もうちょっとで終わりなのに、まだタップリ下らなくてはいけません(^^ゞ
脚は限界超えてるし、気温も高くなるし、周囲に誰もいないし、1回通った道で新鮮味もないし・・・
馬返しまで、ホントに長かった・・・

午後2時30分頃、やっと馬返しに到着。

剣が峰に行けなかったのが若干心残りですが、とりあえず富士登山はもうコリゴリです(笑)