あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

最近ランニングネタをアップしていないので、ＮＣ５号車さんのマネをしてみました。

5月から6月にかけてはスピードトレーニングをメインのポイント練習として、いろいろ試行錯誤してきたのですが、疲労が溜まるばかりでスピードも向上しないし、体重も減らないしで良い事ありませんでした・・・。
失敗した原因はスピードトレーニングの前に必要な「基礎的なスタミナ」が落ちていた事ではないかと考えて、また地道に走りこみを行なおうと思います。
今月からは通勤ランはやめて、早朝ランで距離を稼ごうと思っています。早朝の方が気温も低いし、バックパックを背負わなくていい(体温上昇のリスク低減)し、一度に長い距離を走れるので、スタミナ向上はもちろん体重減少にも効くはずです。過去の経験からも早朝走る方が体重は減るみたいなので。

しかし、6月もなんだかんだ言いいつつ200km近く走ったのに・・・
体重が減らないのはナゼ？