• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

あきやま@SNT33エクストレイルのブログ一覧

2012年08月17日 イイね!

高地トレーニング2回目

高地トレーニング2回目先日の金時山登山に続き、高地トレーニング第2弾ということで富士山に登ってきました。
気温が26度以上になると全く走れなくなることが分かったので、LSD(長時間走るトレーニング)の代わりに山登りをすることにしたのです。
15日の夜、富士山の麓、富士吉田コースの1合目の少し下にある「馬返し」という場所にキャラバンを止め、そこで車中泊。朝の気温はなんと18度。涼しくてサイコーでした。ちなみに登山シーズン中は仮設トイレもあるし、富士山駅からバスも運行しているみたいです。

朝4時半に起きて準備をし、5時半に出発。1合目からスバルライン5合目からの登山道と合流するまでは、森の中をひたすら登ります。廃墟となった古い山小屋や石碑などが多くあって、富士山が山岳信仰の場であったことが偲ばれます。登山客も少なく(私の他に5人くらいしか会わず)、観光地化している新5合目より上とは全く趣がちがって、これはこれでいい感じだなぁと思いました。


1時間45分ほどで、富士スバルライン5合目からの登山道と合流する6合目に到着。樹林帯も終わり、登山客も急激に増え、雰囲気がガラッと変わります。
7合目までは砂利道をジグザグに登っていきます。この辺りは全然楽勝~って感じ。
7合目あたりから岩場をよじ登るところが多くなってきます。ここで調子に乗ると体力を浪費するので、一歩一歩、短めのストライドで確実に登っていきます。でも、空気が薄いので息は上がります(^^ゞ
8合目あたりからの景色。スタートから3時間ちょっと。この辺で、コンビニで買ってきたどら焼きを食べた。美味かった。

ここからは長かったです・・・(^^ゞ。
たとえて言うと、フルマラソンの35km以降と同じ感じです(笑)。脚は重いし、ペースは遅いのに息は切れるし、へばってしゃがみ込んでいる人がたくさんいるし(笑)

10時半すぎに、頂上に到達。

コンビニで買ったおにぎりを食べながら、しばし休憩。
体力が残っていたら、剣が峰(3776m地点)にも行こうかと思っていましたが・・・
火口の反対側だし、この距離でも見上げるくらいに標高差あるし・・・


無理せず、下山開始(笑)

下山道は、ひたすらフカフカの砂利道の急勾配。トレッキングポールなしでは、怖くて歩けないと思います。私はポール2本使ってハイペースで下りましたが、太もも前面の筋肉を酷使しました。何時間もスクワットやり続けているようなもんですからね(^^ゞ

6合目まで下ってきたところで、1合目から登ってきたことを若干後悔しました・・・
スバルライン5合目からなら、もうちょっとで終わりなのに、まだタップリ下らなくてはいけません(^^ゞ
脚は限界超えてるし、気温も高くなるし、周囲に誰もいないし、1回通った道で新鮮味もないし・・・
馬返しまで、ホントに長かった・・・

午後2時30分頃、やっと馬返しに到着。

剣が峰に行けなかったのが若干心残りですが、とりあえず富士登山はもうコリゴリです(笑)
Posted at 2012/08/17 13:26:42 | コメント(0) | トラックバック(0) | ランニング | 日記

プロフィール

「25日と26日に休暇を取得して木曽駒ヶ岳に行く予定でしたが、20日に高熱が出て1週間寝込んでしまいました…😓

コロナでもインフルでもなかったのですが、一度体調を崩すとなかなか回復しないので困ったものです。」
何シテル?   09/28 08:07
平成元年式のロードスターでサーキットを走っていました。マラソンも2013年にサブ4達成して、タイムを縮めるためのトレーニングはやめました。現在は、山に登ってテン...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2012/8 >>

    1234
56789 10 11
1213141516 1718
19202122232425
262728293031 

リンク・クリップ

【Arduino】SPI経由じゃなくてちゃんとCANやってみた 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2020/04/17 11:13:12

愛車一覧

日産 エクストレイル 日産 エクストレイル
2024年10月に前車クリッパーリオから乗り換えました。 日産の最新技術がテンコ盛りの ...
マツダ ユーノスロードスター マツダ ユーノスロードスター
車名:ユーノス・ロードスター 年式:平成元年式(1989年式) 色:シルバーストーンメタ ...
日産 NV100クリッパー リオ 日産 NV100クリッパー リオ
2022年7月23日に納車されました。 普段は通勤や買い物の足として、登山の時にはキャラ ...
日産 モコ モコたん (日産 モコ)
勤務地が遠くなってキャラバンでの通勤にストレスを感じるようになったので、通勤用に購入しま ...

過去のブログ

2024年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2023年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2022年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2008年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ利用規約サイトマップ
© LY Corporation