あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

今月3回目のブログ更新。そんなに放置してたとは・・・(^^ゞ。

まぁ、ネタもなかったので、しょうがないっす。

クルマ関連では、ミラさんのドラシャからの異音は、あの後1回だけ出ましたが、すぐにまた出なくなっちゃいました。なんなんだ？(^^ゞ
最近、ショックが馴染んできたのか、乗り心地が良くなりました。バネレートが前8kg/後6kgとは思えない快適さ。また、どこかドライブに行きたいなぁ。

ランニングの方は、秋のシーズンインに向けてトレーニングを継続しています。しかし、9月になっても暑い日が続き、20km以上の長い距離を走るトレーニングは出来ていませんでした。
この週末はやっと涼しくなったので、平塚の公園で久々のロング走にチャレンジしました。天気は大雨で、気温は少し肌寒いくらい。1周1750mのコースを、最低12周(21km)、出来れば16周(28km)する予定でスタート。ペースはゆっくりめの6分30～40秒/ｋｍ。
やはり涼しいと調子よく走れて、けっきょく14周＋αで25kmくらいを一定ペースで走ることが出来ました。脚も呼吸も、最後まで余裕を残すことができて、1回目のロング走としては上出来です。
夏の間の、山トレーニングの成果かな？

来月は30kmまで距離をのばすのと、もう少しペースを上げて走れるように頑張ります。