あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

昨日のトレーニングのダメージはなかったので、今日も10kmくらい軽く走ろうかと思いましたが、「積極的休養」というイメージでのんびりハイキングすることにしました。

コンビニでカップ麺とおにぎりを買って、キャラバンで1時間余り走ったところにある緑地公園まで遠征。我が家の近所にもハイキングコースはいろいろあるのですが、どこを通っても「山登り」に限りなく近い感じになって「休養」にならないので・・・(^^ゞ

現地に着いたのは11時ごろでしたが、風が強くて寒かったです。まだ雪が残っているところもあったりして。トレッキングポールを持っていって良かった・・・

1時間50分ほどかけて、若干道に迷いつつ9km弱の行程を歩きました。



見晴らしの良い広場で昼食にしようかと思ったのですが、風が強くて凍えそうだったので、キャラバンの中で食べました。

たまにはこんなトレーニングも良いね(^-^)

年末年始の連休が終わってから、疲労が溜まったのかイマイチ調子が悪くてトレーニングも停滞気味だったのでした。

ちなみに昨年の1月は月間走行距離270kmでしたが、今月はまだ160km・・・。

このままではホントにヤバイので、トレーニングのペースを上げるべく今日は6分30秒/kmのペースで21km走りました。走り終わって携帯のアプリの走行結果を見ると・・・

走行距離6.2km？

画像はそのアプリが表示した軌跡なのですが、GPSをロストしまくってグダグダになってます。

←こちらの画像は先週、同じコースを走った時の軌跡。ほぼコースをトレースできています。1本だけ違うところを走っているのは、途中で飽きて公園の外の道を走ったものなので問題ありません。

携帯は腰につけたウェストポーチに同じように入れているのですが、なんでこんなことになるのかなぁ・・・？

我が家の辺りは滅多に積もらないのですが、今朝は昨夜降った雪が凍って道路はガチガチのアイスバーンになってました。

キャラバンはスタッドレスタイヤがないので、迷うことなく自分の脚で走って会社に行きました。
通勤に使う道は大渋滞だったので、走って正解だったかな？(笑)

歩道もガチガチに凍ってましたが、ツルツルではなくザラザラな感じだったので少し気をつけていれば問題なかったです。

明日の朝は大丈夫だといいけど…

先日車検を通したミラですが、以前から信号待ちなどで停車中に後方から「カタカタカタカタ・・・」という音がしていて、とっても気になっていました。走行中のガタピシ音やゴトゴト音は全く気にしませんが、停止中の音はイラッと来るので大嫌いです(笑)。

先日原因を探ってみたところ、マフラーを抑えると音が消える事が分かり、さらによく見てみるとマフラーの吊りゴムが硬くなって吊りゴムに刺さっている棒の先（抜け止めで太くなっているところ）と当たってカタカタ音が出ているようでした。そういえば、12月のTC1000走行会でも、マフラーが吊りゴムから抜けてしまったこともあったし、これを機会に交換することにしました。

土曜日にカー用品店で強化品（2個入り1680円）を購入し、リヤピースを吊っている２ヶ所を交換しました。買う時に穴径が９mmの物と１１mmの物があってちょっと悩んだのですが、９mmの物を購入しました。商品の裏に適合が書いてあったのですが、ダイハツ車はL200系ミラだけが１１mmで、それ以外は全て９mm。L500系ミラは記載がなかったのですが、９mm径の物を購入。
帰宅後にマフラーステーの径を測定したら、１０mmだったので９mm径の物で正解でした。（買う前に測定しとけって(笑)）

クルマに付いている古い物を見てみると、なんか穴が大きい・・・。外してみると、１１mmの物が付いていました・・・。そりゃ、サーキット走行中に外れるわな(^^ゞ。

交換後はカタカタ音もしなくなって、ミラの高級感がアップしました(笑)。

今朝はこの冬一番の寒さだったとか。我が家の辺りはそれほどでもなかった気もしますが・・・。キャラバンに付けてある外気温度計では氷点下1.5度でした。

ニュースによると、北海道陸別町では氷点下29.1度だったそうです。ここまで気温が下がると、バナナで釘が打てそうですね(笑)。

画像は以前出張で陸別に行った時に撮影したもので、陸別駅の建物です。ここの２階が宿泊施設になっていて、ここから仕事先まで車で通勤してました。仕事柄、陸別に行くのは冬と決まってましたので、氷点下２０度以下も普通に体験した事があります。
氷点下２０度くらいだと普通に寒い程度ですが、氷点下２５度くらいになると状況が一変します。「寒い」を通り越して「痛い」ですから(^^ゞ。呼吸すら大変です。鼻から空気を吸うと、鼻の中が痛くなります。だからと言って口から吸うと、喉が痛くなってむせ返ります。ホントに大変(笑)。

過去の日記によると、1999年から2004年まで6年連続で北海道出張に行ってたみたいで、最後の方はだいぶ飽きてきてたようですが(笑)、久しぶりにまた行きたいなぁ。