あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

体重は、55kg台を維持できています。体脂肪率は微増だけど、誤差の範囲？
予定では秋のフルマラソンに向けた走り込みをしっかりやって、その結果、体重が54kgくらいになるはずだったのですが、暑さに負けて走り込みができませんでした。
8月は最長19km、しかも1回だけ。後半は暑い日が続き、長時間走ることもほとんどできませんでした。
そのかわりに山登りをやってみましたが、効果はまだよくわかりません。12日に箱根金時山、16日に富士山、20日に車山、26日に丹沢大山。富士山では7時間以上ハードなトレーニングをできたし、その後のダメージも少なかったので、まぁまぁ自信になったかな？直後には「富士登山は、もうコリゴリ・・・」とか言ってましたが、また機会があればやってみたい。1合目から行くことはないと思うけど・・・(^^ゞ

ちなみにRun&Walkでの月間走行距離(散歩含む)は148km、ジムでの走行距離は30km、山登りの移動距離は約35km。合わせて200kmあまり。例年、8月は月間100kmすら走れないので、今年は頑張った方だと思います。