あきやま＠SNT33エクストレイルのブログ一覧

今回の旅行では四国の4県を訪問。これまで未踏だった高知県や通過しただけだった愛媛県にも宿泊しました。未踏だった徳島県にも訪問。その分、移動距離が長く、得意の弾丸ツアーになってしまいましたが・・・(^^;

これで私の”経県値”は、153点となりました。

生まれ育ったのは東京。専門学校時代を過ごしたのは宮城県仙台市。就職後は神奈川県内で横浜市旭区→戸塚区→座間市→伊勢原市→藤沢市→伊勢原市と移動を繰り返してきました。引っ越し回数のわりには、住んだことのある都道府県は少ないです。

宿泊した都道府県は、仕事では栃木県や北海道に出張に行くくらいであまり多くありません。だいたい家族旅行や車中泊の旅、山でのテント泊って感じですね。富山県は立山室堂に家族で行ったことがあるだけで、泊まったことはないんですよね。白馬岳でテント泊したのは県境にほど近い長野県側でしたし。神奈川からだと、地味に遠いんだよね・・・

福井県、滋賀県、三重県、和歌山県は、近いうちに行ってみたいですね。今回、こんぴらさんとか道後温泉とか行ってみて、ああいう昭和の香りのする観光地が好きなことを再確認したので、伊勢神宮に行ってみたいっス。
今回の四国では全然行けなかったですが、城跡や神社仏閣巡りも好きなので、彦根城や熊野古道にも行きたいです。

元気で動けるうちに、あちこち旅したい！

久しぶりのブログです。

昨年からジョギングを再開したものの、ちっとも走力は上がらないし、簡単に脚を痛めるしで中々モチベーションも上がらなかったのですが、5月に買った本を参考に今の私にとってより良いと思えるメニューに変更してトレーニングを継続しています。
普通に道路でジョギングするのは一旦やめて、週末に往復10km弱、累積標高差430ｍほどのハイキングコースを3時間程度かけて歩くことをメインのトレーニングとして続けています。（平日は昼食後に30分ウォーキングだけ）
始めて1回目や2回目は数日間筋肉痛になりましたが、最近は翌日ほんのり太もも前面に違和感が残る程度で、少しずつ脚の筋力もついてきたような気がします。

また、上半身の筋肉量が同年代男性の平均に対して２割以上少ないことが分かり、トレーニングジムでの筋力トレーニングも始めました。
ジムでの筋トレは6月初めから毎週2回行っているのですが、自宅の体組成計では数値上の変化がほとんどありません・・・orz
若い時も頑張って筋トレしてもあまり筋肉が付かなかったので、50代も半ばに差し掛かっている今の体ではさらに時間がかかるんでしょうね・・・(^^;

「走った距離（＝日々の努力の積み重ね）は裏切らない」というマラソン金メダリストの名言もありますので、9月に北アルプスの山に登ることを目標に、地道にトレーニングを進めていきます。