黒鷲のブログ一覧

昨日バドの練習をしたら、
こんなありさま～笑


内モモが痛いｗ笑


いつもケアしてもらってる接骨の先生にいじめられてきましたｗ笑　（)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ・・・

重症な筋肉痛みたい(^^ゞ笑




今年から本格的にバドミントンの練習ができるようになりました♪

新しいチームにはコーチが２人。
海外遠征、全日本の経験者なのでやってる練習はものすごい濃いです♪


アップ①（各自）
　↓
アップ②（全員）
　↓
フットワーク（例：１５秒１０セット×２～３）
　↓
基礎打ち
　↓
ノック
　↓
パターン練習
　↓
ノック
　↓
ゲーム


メニューとしては大体こんな感じ～(*￣∇￣*)

アップ②とフットワークが１番つらいｗ（＞＜；）
超ハードｗ

だけどその追い込み具合が、、、、




たまりません♪爆(●´ω｀●)ゞ




なんでも、実業団とほとんど同じような練習メニューらしいヽ（￣￣∇￣￣）ノ


強くなれる気がする♪(///∇///)



今までは週１しか練習に参加できなかったんですけど、
昨日の練習でコーチからお声がかかり～

「夜練も来い！
　夜練はダブルスワークがメインだから～
　ダブルスワークは必要だからな。」

(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!

「2月から来い。」





うぇーい♪
ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ



2月から上級の練習にも参加できるようになりました♪o(≧∇≦o) (o≧∇≦)o

声がかかるのはまだ当分先だと思っていたのでちょっとびっくりしました～＾＾



もっと練習できる♪

もっとがんばるぞー！!o(｀・ω・´)○