ＢＭのブログ一覧

七時出港、10時納竿、
実質二時間の、釣り。
600 下げ2,1kt
0915 止まり
1330 上げ2,8kt

朝一、第二すり鉢、 あたりそこそこあり、ドラゴン一匹
0830 淡路沖110m 入れ当たり状態。なおやや小降りもドラゴン混じる。
10ほど追加して、10を越えたので、処理が面倒と思い帰港。
底から5#6#7#8mで当たり。
当たりがあり、そのまま30センチ巻き上げ、、もしくは竿先下げるとがつんと、くる。
乗り合いは一人30以上越え。ドラゴンのハラミの刺身は別格でうまい。
今年は太刀魚はもういいかな。、

プチ減量

冬場は風邪を引くので免疫力の下がる減量は、少しだけ。
目標月に3キロ、
10月上旬 86キロスタート→11月上旬84キロ、

飲み会が多く、飲み会の日をチートデイにするも、
下がり切らず、
趣味なので、まっいいか、と気楽に。
あと、11月いっぱいの減量予定。
ジムに行く前にのむマルトデキストリンを25g減らそう。
運動後はマルトデキストリン50+EAA12g+ホエイ30gのところ、
マルトデキストリンは30gにしよう。
有酸素運動は意地でもしない。

増量期

体重５月上旬 78キロ→10月上旬 86キロ

上腕筋、肩、背中回りが一回り大きくなった。

LのTシャツはパッツンパッツン
Lサイズのジャケットは着れないのはもちろん、
LLも少し余裕が少なくなってきた。


腹回りはぶよぶよ。
大きなスラックスも二本買い増し。



次は減量期。