５月に会社で健康診断がありました
美味しい物を、思いのままに食べまくっていた結果…
体重増(・.・;)
標準体重ギリギリ(>_<)
このままではダメだと思い、ダイエット開始！！
かなり、本気モードです
以前、大好きな【ご飯】は毎日、丼で２、３杯食べてました
その後にパンやお菓子を食べたり…
こりゃ体重増えるわけだ(>_<)
まず、間食は一切無し、ご飯も１杯《少なめ》、野菜タップリ！！
嫌いな魚も毎日食べる！！
と、栄養バランスのイイ食生活に変更しました
細かい部分では、ドレッシングをノンオイルにしたり、マヨネーズはピンク色のフタでコレステロールゼロ＆カロリー半分の物にしました
あとは、半身浴で汗かきまくり！！
現在、４キロ減に成功です！！
(*^^)v
なんか、体調もイイんですよ♪
デブ＆メタボにはなりたくないので、これからも頑張りまぁ～す！！
あと３キロ落としたい…
自分で言うのも変ですが、リバウンドは無いと思います
なぜなら、格段に今の方が身体が楽なので！！
むやみに食欲を満たすコトはないでしょう…
毎日、ヘルスメーターに乗るのが楽しみです！！
画像の茶碗は、４キロ減祝いにおねだりして、プレゼントしてもらいました
(#^.^#)
今まで使ってた丼より、小さいご飯茶碗です！
Special Thanks To I.T.
I Love Ya.
Posted at 2007/07/12 22:18:27 |
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ダイエット | 日記
５月に会社で健康診断がありました
