完全復活！・・・かな？

この三連休で、5㎞走1回、10㎞走1回。

特に10㎞走において、ようやく自己ベスト更新が出来ました。


ランナーズニーに関してネットで調べまくり、数々の対策を行ったお陰か、今のところ再発も有りません。


新年早々、個人的には一番嬉しい出来事です。
( ＾∀＾)🎵

※タイトル写真は本文とは一切関係ない総合格闘技の田中路教選手(笑) 今一番の若手注目株だと思います。


10㎞ラップタイム

一応キロ4分50秒を目安に走りました。7㎞地点で上がりすぎたペースを調整。
完走までのタイムコントロール、ランニングニーを発症させないこと、その上で自己ベストを更新、その３つのテーマを全て目標達成出来ました。
今日は本当に良い日となりました。