たまごイレブンのブログ一覧

筋肉組織が弱ると途端の体のあちこちが故障します。筋や筋肉を修復する事が大切のようです。

そこで美ボディーほしいわけでないですが「プロテイン」はじめました。たんぱく質を補うためです…私は食べ物だけでは無理なので。
最近は味がたくさんあるのでそういったとこでも楽しめます。

ココア味…おいしい。若いとき飲んだザラザラ感がないですよ。しかもビタミン入り♪
プロテイン飲んでスクワットやってますが体も喜んでいる感じです。

肩が壊れ３か月弱…苦戦する日々ですが爆弾のような激痛から普通？の五十肩の痛みまでやっと体調回復しました…まだ腕は半分しか上がらないですが眠れない痛みの域からは抜け出しました。
整形外科、整体、はり…いろいろやりましたが一時的回復が多く山谷でした。
この間たくさんの通院でお医者さんや医学療法士さんなどは話をする中でかなりの五十肩通になっちゃいました。
最近は自分でリハビリみたいな事ができるようになってきたし知恵も付きました。
私は痛みを堪えバキバキ肩回り背中を動かしここまできました…これが出来るようになるまでかなりの覚悟がいるので時間使いました。最初は怖くてできませんでした。
あと腹筋背筋下半身の筋トレも激痛と闘いながらやってきたのもいいように思います。皆さん緩い筋トレは大切ですよ…特にスクワットがいいですよ。
私みたいにならないように日頃から体の管理をすることをお勧めします。

さて、車検期限が迫り整備開始しました。
距離も15万こえたんですがコンデションはまずまずです。
いやー。ほんと久しぶりの整備。
肩の具合を相談しながらゆっくりのんびり整備しました。
やっぱり車いじりは楽しいですね♪

コロナ渦の中、お盆休み始まりいろいろ整備を企んでおりました。

この２か月くらい前に無理な姿勢で体を使ったら肩を痛めました。まー痛くてどうにもならない。何とか会社へ行くのが精一杯の辛抱日々が続いてます。
典型的な重度の五十肩の症状のようです…いろいろ体を壊してきたが50を過ぎ今回のはキツイ。
あれこれ治療してますがなかなか良くならないのです、エステ手洗い洗車ダメ。バイクも乗れず。変に動かすと激痛（泪）です。
普通の車やバイクを整備したらカスタムするのが休みの日常。
少々調子悪くても車整備など日常の一部だったのに、長い期間楽しみが出来なくなったのは初めてです。

生涯バイクに乗る為ため身体を鍛えていましたから余計ショックです。
若いときの古傷影響もありますが肩がこんなに弱いとは思ってませんでした。
肩は可動域が広いぶん故障しやすい骨格みたいで一度痛めると回復に時間掛かるそうです。
皆さんも私のようにならないように肩ひねった姿勢で無理に力掛けないようにしてください。何時間も同じ姿勢でPC作業やったりもダメです。
柔軟性をあげるストレッチもいいですよ。

体の不自由ないま「健康な身体で日常を過ごせる」大切さというかその価値を実感しています。
早く日常が戻るようにここは無理せずコロナ渦の中お盆休みじっくり休養予定です。

エステートで一年が過ぎました。
整備に手を掛ける休日を経て安心？して乗れる愛車に近づいてきました。
まだまだやろうかなと思っているネタがたくさんありますが「焦らなくてもいいか」とのんびり構えております。
保全用の部品だけは増える一方ですが…
最近は休日しか乗らなかった時と比べ、ほぼ毎日通勤で乗るようになり調子も良くなったように感じます。
高速で遠出をしたので空いてるとこはクルコン使って流したら高燃費で少し驚きました。１jzいいですね、高速はほんと楽ちんです。
「古いの乗ってるなー。新車買わないの？」なんてよくいじられますが「いろいろ手掛かるけどかっこも貫禄あるし乗り味もなかなか良いですよ」とかわしてます。
今時のHV車とかには全く興味ないので、これからも自分らしくコツコツ整備で楽しんで行こうと思っています。

令和2年も大きな怪我や事故無くスタートしもうすぐ1か月。我がエステートは短距離をちょいちょい出かけていますがエンジンストールする事もなく快適に走れています♪
今やエンコする車など見かける事も難しく、いつも普通に目的地へ苦労なく移動できるのが当たり前。「心配なくエンジン掛かる」ことに少しづつ慣れてきましたがエステ体調を確かめながら出かけようと思います。
これからも弱い所が順番に頭を出してくるはずなので、消耗部品交換を中心に整備して行こう♪♪