これもドラッグチューニング？(笑)

出張の最終週に冷蔵庫の一掃をしたためか、体重が・・・

運動不足感が否めないので
11月に入ってから、
最寄り駅から2駅離れたところまで徒歩で通勤し、毎日30分×往復歩くようにしました
それに加えて5キロのダンベルで上半身も軽くトレーニング

その結果・・・筋肉が増えて体重増加www

これは我慢の境地！基礎代謝を上げるためと思ってました


そして先週末、すこ～しお酒を多めに注入したところ
さらに体重が83.5kg・・・最高記録更新しちゃってました


やばいなぁとは思ってましたが


日曜日に会社に着て行くようのスラックスを買いに行き
今までウェストのサイズ８５でちょうどだったのが
ピチピチ・・・オケツなんてもう破裂寸前・・・



そして、決心しました！ダイエット！！


かといって・・・運動量を増やす根性も食事制限する根性も無いので(笑)



困ったときのサプリメント(笑)




通勤のウォーキング＋パーフェクトスリムα

これは凄い！体の芯からポカポカになります！
汗もかくくらいなので、効果はありそう


ちなみに運動しなくてもポカポカしてきますけど(笑)


いつもの食事＋カロリミット

朝と昼にカロリー制限されたら仕事に影響でたらダメなので
夕飯のときにだけカロリミットを飲んでいます

効き目としては・・・
これは今までと何も変わらない食事をするので、
イマイチ効果は実感できません(笑)



３日間サプリメント飲んでみましたが
現在体重・・・


-2kg


最初は元が重すぎなのであっさり落ちますね

ってことで、目標75kgまであと…６kg





そういえば…
この前タイトルで気になったみんカラ＋のブログ見たら
空気圧について書いてたのですが
そこで購入したタイヤ…窒素充填サービスは良いけど
0.3キロ狂ってたのが、購入直後、ディーラーの点検で発覚(爆)