KEN②のブログ一覧

シェイプアップローラーをプレゼントしました
膝をついてグリップを握り体を前方に伸ばし（倒し）元の位置に戻る…
これ見た目以上にかなりキツイです(>_<)
普段運動してない人が急にやるとひどい筋肉痛に襲われます
土曜日プレゼントした時その場にいたみんなが面白がってやてましたが、案の定？みんなひどい筋肉痛らしく、僕の元に苦情の!?メールが…
だから言ったのに(*^^)v
もちろん僕は普段から愛用しているのでピンピンです!!
みんな頑張って体鍛えて～(@^^)/~~~

土曜日のお昼、みんカラ友達のタニやんとソレイユでお茶してきました
おこちゃまの葵ちゃんを抱っこさせてもらって…
う～ん子供はやっぱかわゆいです(^^♪

夜友達からメールが入り、友達の誕生祝いをすると…
即行５キロのロードワーク出て、シャワーを浴びて発進！
この時期は涼しいのでマウンテンバイクに乗ってＧＯ!!

お祝いも終わり帰ろうとすると外は雨(ー_ー)!!
仕方がないので後輩と２人雨宿りがてら!?
女性バーテンのショットバーへＧＯ!!
８月ＯＰＥＮで興味があったので行ってみました(*^^)v
しかし、ガックシ…
ショートスタイルで作るカクテルがいきなりロックスタイルで出てくるわ…
シェークするカクテルをステアして出すわ…
生ライムがあるのにライムシロップ使うわ…
メチャメチャや～ん(＠_＠;)
まぁこの手の店は『女性バーテン』が売りなだけで味や接客は期待してはいけません…という定番通りのものでした(^_^;)
救いはスタッフの１人がまぁまぁ可愛かった事位か…
スタッフ～っ、頑張ってカクテル勉強してねぇ(@^^)/~~~

昨日ロードワーク後の階段ダッシュ中に腰部に違和感が…
大事をとってトレーニング中止して念のため湿布貼って寝たんだけど、痛い(-"-)
前屈は出来るんだけど、後ろに反らすと痛みがヒドイ…
ここまで大事にリハビリ＆トレーニングを続けてきたのに(;_;)
２～３日安静にして、水曜日にＯＰ担当の先生の定期健診があるから診てもらおう…　最近調子にのってオーバーワークだったかなぁ(ーー;)

またまた車と関係ないけど…
最近は(腰の)リハビリを超えて普通にトレーニング状態(^_^.)
特に魔裟斗の５年ぶり優勝以来モチベーションが落ちない！
普段は５キロのロードワークと軽いウエイト程度なんだけど、
スタミナ＆足腰強化のため、階段ダッシュと坂道ダッシュを計１０本追加！
これが予想以上にキツイ…筋肉痛と全身の疲労感が抜けない日々を送っております(＠_＠;)

みなさん、愛車のチューニングばかりでなく自分のチューニングもお忘れなく!!

今日はえこーさんとプチオフしました(^O^)

ソレイユ近くのココスで昼ご飯を食べてしばし談笑…
初対面でしたがいっぱい話しました！
車好きは話が尽きること無いです(^_^.)

こんどは沢山の方とご一緒できるといいなぁ…
広島のアル乗りの皆さん集まって～!!