KEN②のブログ一覧

ＣＡＭＰを付けて１７０キロ程走りました。

内訳は…
街乗り　　　 50キロ　　
遠出　　　　120キロ　

結果…
街乗り　 　　9.0km／Ｌ
遠出　　 　 16.1km／Ｌ
トータル　　14.3km／Ｌ

走行距離や消費燃料の微調整がまだなのであくまで現時点での参考値ですが
中々の結果です(^^♪
街乗りはともかく遠出した時の伸びはチョット驚きです！
遠出は下道で、広島～大朝の往復です
渋滞もなく周りの車のペースに合わせ走りました
高速だともう少し落ちそうです…

ＣＡＭＰは燃費の管理などにはいいですね！
瞬間燃費計も純正のとは違いアナログなので感覚的に捉えやすいです(^O^)

シェイプアップローラーをプレゼントしました
膝をついてグリップを握り体を前方に伸ばし（倒し）元の位置に戻る…
これ見た目以上にかなりキツイです(>_<)
普段運動してない人が急にやるとひどい筋肉痛に襲われます
土曜日プレゼントした時その場にいたみんなが面白がってやてましたが、案の定？みんなひどい筋肉痛らしく、僕の元に苦情の!?メールが…
だから言ったのに(*^^)v
もちろん僕は普段から愛用しているのでピンピンです!!
みんな頑張って体鍛えて～(@^^)/~~~

土曜日のお昼、みんカラ友達のタニやんとソレイユでお茶してきました
おこちゃまの葵ちゃんを抱っこさせてもらって…
う～ん子供はやっぱかわゆいです(^^♪

夜友達からメールが入り、友達の誕生祝いをすると…
即行５キロのロードワーク出て、シャワーを浴びて発進！
この時期は涼しいのでマウンテンバイクに乗ってＧＯ!!

お祝いも終わり帰ろうとすると外は雨(ー_ー)!!
仕方がないので後輩と２人雨宿りがてら!?
女性バーテンのショットバーへＧＯ!!
８月ＯＰＥＮで興味があったので行ってみました(*^^)v
しかし、ガックシ…
ショートスタイルで作るカクテルがいきなりロックスタイルで出てくるわ…
シェークするカクテルをステアして出すわ…
生ライムがあるのにライムシロップ使うわ…
メチャメチャや～ん(＠_＠;)
まぁこの手の店は『女性バーテン』が売りなだけで味や接客は期待してはいけません…という定番通りのものでした(^_^;)
救いはスタッフの１人がまぁまぁ可愛かった事位か…
スタッフ～っ、頑張ってカクテル勉強してねぇ(@^^)/~~~

昨日ロードワーク後の階段ダッシュ中に腰部に違和感が…
大事をとってトレーニング中止して念のため湿布貼って寝たんだけど、痛い(-"-)
前屈は出来るんだけど、後ろに反らすと痛みがヒドイ…
ここまで大事にリハビリ＆トレーニングを続けてきたのに(;_;)
２～３日安静にして、水曜日にＯＰ担当の先生の定期健診があるから診てもらおう…　最近調子にのってオーバーワークだったかなぁ(ーー;)

またまた車と関係ないけど…
最近は(腰の)リハビリを超えて普通にトレーニング状態(^_^.)
特に魔裟斗の５年ぶり優勝以来モチベーションが落ちない！
普段は５キロのロードワークと軽いウエイト程度なんだけど、
スタミナ＆足腰強化のため、階段ダッシュと坂道ダッシュを計１０本追加！
これが予想以上にキツイ…筋肉痛と全身の疲労感が抜けない日々を送っております(＠_＠;)

みなさん、愛車のチューニングばかりでなく自分のチューニングもお忘れなく!!