まじゃのブログ一覧

ソフィー・ジ・アカデミー「行動するための洋書塾」へ行きました。
１ヶ月体験の初回です。

まず、数種類ある本の中から好みの本を選びます。
私は「The Trick to Money Is Having Some!」を選択。
お金の本。
リラックスした環境で、まずはななめ読み。制限時間７分。
当然パラパラっと全部把握なんて出来ない（＾_＾;）

マインドマップを書きます。
そうするとね・・不思議と全体像がぼんやりと浮かんでくるの。

その後も制限時間を区切って進行。

時間が無いから普段なら引っかかる所もどんどんすっ飛ばして自分の気になる文章を読み拾っていくの。

お金の本なのに、チョコレートケーキと書いてあったりね～。
（チョコ好き♪）
読み拾いながらも楽しいです。
全部で４回なので、残り３回がとっても楽しみ♪

お天気良いですね。

ってことで、鎌倉へ行きました。
鎌倉駅から江ノ電に乗ろうと思ったら
長蛇の列・・・すごすぎです。。。
あっさり諦め、人ごみを避けつつ銭洗い弁天裏にある
源氏山公園へお散歩しました。
ここは桜の季節に来ると綺麗なんだけどね。
新緑もきれいです。

頼朝公の銅像を拝見しつつ・・
お散歩＆まったり休憩。。
そして春なので虫がいっぱいｗ
鳶も旋回してご飯を狙ってましたね。

私はお水飲むくらいでしたが
お弁当持参のファミリーなんかは大変そう。。
あっちゅう間にかっさらってく鳶。
そしておこぼれに預かるカラスｗ
さすがです。

中学生の頃祖母に頼まれ、ハト落雁を買ったお店は
実はハトサブレーのお店と同じだった事を知ってびっくりｗ
昔はよくわかってないんだな。。
記憶って・・・

鎌倉カスターはやっぱりおいしいです♪

最近不思議日記が続いてる？（汗；

さてと、NLPってなぁに？
って所から１日体験会に参加してきました。
行ったのは勿論いながきさんの所のアットレイキです。

教わったのはこんな感じです。
・アンカリング
単語だとよくわかりませんが、
自分がすっごーーーく落ち込んだ感情に支配された時、
良い状態（リフレーミングで作っておく※）を事前にある動作として覚えさせておき、そこに触れる事で良い状態に差し替えるテクニックと理解しました。

・シャドウイング
というのだったかな？（汗；
ペアで1人先に歩いてもらって、後ろから影として動作を真似るというのを15分ずつ交代でやりました。
お散歩しました。お天気が良くて楽しかった。
最初合わせるのが難しいけど、一旦合い出すと面白いくらい合うｗ
歩く速度、視線等、他人がどれだけ違うかも実感。
普段こんな風に見てないですよね。。

トラウマというのは誰でも持ってると思います。
ただ、こんな方法でとても簡単に解消出来るのは驚いたし、もっと早く知りたかった！って感じかな。
NLP受けたいかも。。
頑張って収入増やすかｗ

※リフレーミング
例：笑いの感情に入って、それを更に膨らませてみる。
それをアンカリングで覚えさせておくと、悲しい時や、緊張した時にそれを壊すアイテムとして使える☆

余談：
スティーブン・Ｒ・コヴィー著書「７つの習慣」がやっと届いた～。
知ってる人は多いでしょうｗ
私はこれから読みます。
とりあえず目標の落とし込みなんかをやってみま～す☆

帰りにもんじゃ屋さんに寄りました。
お店・・・名前忘れちゃったｗ
ちょっと商売っ気あるお店でした。

もんじゃって結局のところ同じような味だけど
お店の雰囲気とかサービスで差があるみたいｗ
とはいえ、いつも空いてるお店を探しちゃうので
それも問題なのか？（汗；

あんこ巻き食べました♪
ふんわり、もちもちで美味しかった♪

会社帰りに友達を呼び出し、
池袋サンシャインの側に出来た「Times SPA RESTA」へ行きました。

タオルや室内着を貸してくれるので会社帰りでも大丈夫。
メイクアップは出来ないけど、基礎化粧品は置いてあるので緊急時はこれでｗ

スチームサウナが良かった♪程よく温まれる。
お湯は温泉ではないから。。ふつう？
でも露天があるので外気を感じつつ入るお風呂は格別だよ☆

レストランはお酒＆肴って感じです。
デトックス効果があるという竹炭を使った胡麻豆腐はもちもちしておいしいです。
豆乳ハイは初。豆乳に焼酎・・最初別々に感じてたけど飲んでる内においしくなってきたｗ

ちょっと気分を変えるのに十分効力あり＾＾
平日、しかも月曜の夜なので結構空いてて快適でした。
某氏にいただいた優待券に感謝！！