きもをすえて

20年で

はめ外して
脂肪19％→23.5％（滝汗

←鍛えなおす事にしました
　市民だと格安で根性を入れなおせますね☆


ｔＶで見て

「先輩はかっこいい」
と思いました


ｍＵｓｉｃすたーと




東京
に
出張
の
おねい様
か
ら


今わだいの東京駅のおみやをもらいました♪おいしかった～

昨日
は
遠方から
お客さま
が
おみえになり



　お昼をご案ない～

らーめん真太

わりとらーめんまにやの方も
おみえになりましたが、

◎もらえました♪♪♪

ちなみに
ぎょうざ！！！
ちまたのお取り寄せでもナンバー1
だったんですね～

なるほどの味！！
餃子はそれでおいしいので福の塩のさっぱりと別別に味をたのしんでもいいかと（笑


おとこの料理


　

これです！







何だか
わかりますか？



今晩の料理は




きもをすえて


砂肝のから揚げ

　　　↑




レシピの材料お入れて


もんで



あげて

ついでに
あげて


出来上がり♪
　うまかったって、コメントの普段ないじぃちゃんにゆってもらえました

あれ～またまたふとる・・・
あしたも鍛えにいくもーん

ps:↓とやま麺類情報でドライブ&麺ぐるめできるかも