ブートキャンプ５日目

ビリーズブートキャンプ５日目

今日から腹筋プログラムです。
ぽっこりお腹改善のため、ここは
集中したいプログラムですね～

やってる最中は、やっぱりキツイです
σ（ＴεＴ；）


でも今までのプログラムより２０分程
短いので終わってみると
もう終わり？？って感じですね
コレなら続けれそう(^_^;)

風呂上りにお腹を見てみましたが
相変わらずわき腹はぽっこり膨らんで
ましたが、お腹は少し引き締まった
様な気がしました。
（気がするだけ？？）

写真の画像は、お昼のお弁当です。

体　重：６７．０㌔
体脂肪：１９％

ちなみに
朝：食パン　オムレツ　ヨーグルト　牛乳　ヤクルト
昼：おにぎり(大)１個＋おかず　
夜：ささみチーズカツ(403kcal)　シュウマイ　栗饅頭