僕のステップのブログ一覧

ビリーズブートキャンプ７日目 最終プログラムです。 やった感想は、動きが早すぎて ついていけない.....(ToT) ３０分くらいのプログラム だったのですが、あっという間に 終わってしまいました。 これで脂肪を燃焼しやすい体に 生まれ変わったかなσ(^-^;) お腹のぽっこりを改善したいの ...
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ビリーズブートキャンプ６日目 今日も腹筋プログラムです。 今日は定時で仕事が終わったので 早めにキャンプインしました。 相変わらず食後のキャンプインは キツイです。 （吐きそうになります....） 明日で７日間の集中プログラムが 終わりますが、体重減らないなぁ～ 筋肉ついたからかな～ でも体 ...
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ビリーズブートキャンプ５日目 今日から腹筋プログラムです。 ぽっこりお腹改善のため、ここは 集中したいプログラムですね～ やってる最中は、やっぱりキツイです σ（ＴεＴ；） でも今までのプログラムより２０分程 短いので終わってみると もう終わり？？って感じですね コレなら続けれそう(^_^ ...
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ビリーズブートキャンプ４日目 今日は残業も無く、早く家に帰ってきたので 夕食を食べてからキャンプインしました。 応用プログラムの２日目になりますが、 かなりキツイです。 昨日より動けないです．．．． ビリーに 「１００％パワーを出さないと究極とはいえない 　とにかくここですべてを出し尽くすん ...
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ビリーズブートキャンプ３日目 今日から応用プログラムです。 相変わらず筋肉痛ですが、ビリーとみんカラの 皆さんに励まされなんとか最後まで乗り切る事が できました。 今日１日ずっと思ってたのですが、二の腕の部分が なんか硬くなってる気がします。 （触っても硬い感じ） ブートキャンプの効果ですかね ...
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ビリーズブートキャンプ２日目 すでに体中が筋肉痛ですが キャンプインしてきましたσ（ＴεＴ；） ２３時に仕事から帰ってきてそれから キャンプインはさすがにキツイですねぇ～ でもビリーに「脂肪を燃焼させるんだ～」 と言われて 「そうだ！燃焼させるんだぁ～」 っとなんとか最後まで乗り切りました。 σ ...
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はじめましたよ～ 何がって.... あれですあれ→「ビリーズブートキャンプ」 今月の２２日に会社の健康診断があるので それに間に合わせるために７日間の 集中ダイエットプログラムです。 本当に効果があるかはわかりませんが、 今日、「１日２日目　基本プログラム」を やった感想は、 こんだけ動けば、 ...
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