僕のステップのブログ一覧

ビリーズブートキャンプ７日目

最終プログラムです。
やった感想は、動きが早すぎて
ついていけない.....(ToT)
３０分くらいのプログラム
だったのですが、あっという間に
終わってしまいました。

これで脂肪を燃焼しやすい体に
生まれ変わったかなσ(^-^;)

お腹のぽっこりを改善したいので
しばらく「腹筋プログラム」
だけを続けていきたいと思います。

写真は、４日目の時のお腹です。
（見苦しくてスイマセン）
赤丸のぽっこりがなくなったら
また写真をＵＰしたいと思います。
（見たくないと思いますが....）

今日まで応援してくれた皆さんに
感謝します。
ありがとうございました。

体　重：６６．８㌔
体脂肪：２０％

ちなみに
朝：レーズンパン×４　ヤクルト
昼：カップ焼きそば（一平ちゃん）　
夜：とんちゃんライス　サラダ
　　キャラメルポップコーン

いい天気ですねぇ～
仕事ですけど....σ（ＴεＴ；）

東海地方は梅雨入りしたはずなんですけどね～
今年の梅雨は短いってラジオで言ってたけど
もしかして、もう終わり？？

朝一で新聞の週間天気予報を見たら
晴れマークしか無かったので、取り合えず
ワゴンＲだけ洗車しました。
ステップは、モニター企画で当選した『TRIZ』
がきたら洗車しようと思ってやめときました
まぁ１台洗車したら出勤時間になってしまった
んですけどね

写真は、今日の昼飯です。
カレーと焼きそばって以外に合うんですね
ｖ（￣∇￣）ｖ
美味しかったです。