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  5. レインボーメーン！ [某M]
エクスおやぢ会(仮称)
イイね！
   
2008年08月20日

レインボーメーン！

レインボーメーン！ 近所のスーパーで買いましたが結構種類が多いですねー

龍口食品の全７種類購入しちゃいました。

坦々麺でさえ２９１kcalですから嬉しいですね♪

インドの山奥で修行はしてませんが着々と体重が落ちていますわ(*^^)v

自分の行なってる点は

①　一日三度の食事を心がけ、総カロリーを２０００kcalに押さえる。

②　飲み物はローカロリー飲料・お茶をメインとし一日５Ｌ以上飲むこと。

③　エレベーターは利用しない（笑）

④　毎日の体重を記録する。

病院の栄養士から聞いた話では、私の場合運動せずともこれだけで月３～４キロは減量できるらしいです。


目標体重まで後　△16.5kg　↓
ブログ一覧 | 食事 | 日記
Posted at 2008/08/20 14:48:19

   

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色々とスッキリしましたぁ〜😉✌️
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この記事へのコメント

お月
2008年8月20日 20:46
インドの山奥でぇ～修行してぇ～～
もはや替え歌の方が有名な名曲です。


春雨で３００ってすごいカロリーですよ。ダイエットフードの値でないみたい、、
無理せず歩きなさいって診断ですね。
食事制限だけだと停滞期を乗り越えるのがしんどいと思いますが、抑えてたら胃袋も縮むでしょ。
コメントへの返答
2008年8月21日 4:35
替え歌は「インドの山奥出っ歯のオジさん…」て感じだったかな（笑）
もうこの番組は絶対に再放送できないでしょうねー「○ね！○ね！○ね○ね○ね○ね○んじまえ～！！」だもの…

普通の坦々麺のカロリー１/３ぐらいかな？(^_^;)

んー、そろそろ停滞期かもね～
智音
2008年8月20日 21:05
私の場合、
①　厳しいですね。カロリーはともかく、三度の食事は仕事柄厳しいですし。
②　今でもお茶がメインですが、さすがに飲料５ℓは…
③　自宅の回数を考えると…
④　これは大丈夫ですが

遙か遠き減量の道（爆
コメントへの返答
2008年8月21日 4:43
以前は２食のドカ食い＆間食でしたので…お相撲さんの食事でした（苦笑）

普段でも２Ｌ以上は飲んでますが、空腹を満たすために頑張ってます。

うちの部屋は２Ｆなので…当たり前ですね～(^_^;)
シュウ＠彩の国
2008年8月20日 22:41
一日5L以上の飲み物って、飲んで腹を満たすってことでしょうか？

これは私にはキツいっす！
5Lも飲めません～(^^;)
コメントへの返答
2008年8月21日 4:49
担当医からは一日２Ｌ以上、夏場はもう少し飲んだ方が血液の粘度が高くならず良いらしいです。

ただし炎天下のジュース一気飲みは血糖値が急激に高くなるので危険と釘を刺されました。
tani☆
2008年8月20日 23:01
順調に行くといいですね！
５Ｌ水分を取るのは大変じゃないですか？
コメントへの返答
2008年8月21日 5:06
そろそろ体重が落ちにくくなってきたかな…

水だけではキツイですが上手くお茶類・ローカロリードリンクを組み合わせてます。５Ｌは偶々飲めただけかも…（苦笑）

   

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「これ？黄砂かぁ…(>_<)」
何シテル？   12/27 14:32
腰の手術も無事に終り、まだ回復は７０％ぐらいですがコルセットは外せるようになりました。 でもしばらくお出かけはダメっぽいです…(T_T)/~~~
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