ついに目標達成ですが・・・(?_?)

昨日は住民運動会の反省会でしたので、チョイ寝坊。遅めの朝練。
５：３０総合グラウンド。

１４周全てのラップタイムだと、どうしても字数が多くなってしまいます。
２周（８００ｍ）１ＬＡＰだと、夕方の木島グラウンド外周と、ほぼ同じになりますので、それで計ってみました。
１ＬＡＰ　４’００”
２ＬＡＰ　３’４９”
３ＬＡＰ　３’３９”
４ＬＡＰ　３’４５”
５ＬＡＯ　３’４３”
６ＬＡＰ　３’５１”
７ＬＡＰ　３’４９”
計　２６分４４秒

目標のｋｍ５分ペース達成しましたが、完走やっとだった昨日とで、約６分違います。調子の差が激し過ぎますね。しかも、呑み会の翌朝に自己ベストとは、全く自分でも訳が分かりません(笑）。
これからは、差を少なく、安定してｋｍ５分で走れるようにしていかないとです。

時間が遅くなってしまったので、ブラシ掛けは省略。ゴメンナサイ。
帰って、朝飯→筋トレ→風呂掃除→洗濯と、仕事がギリになってしまいました。
洗濯と風呂掃除は夜のうちにやってしまうと楽なのですが、昨日はさすがに呑んで帰って寝てしまったので仕方がありません。