惰性で続けていたフィットネスジム通いですが、FRANKさんに刺激されて気合いを入れ直すことにしました。で、怠けないためにブログに記録を残しておこうと思いたちました（GTIのことだけ書いてたらネタが続かないというのもあるし…）。
現状167cm、61kg、BMI指数21.5、体脂肪率約15%といたって普通なのですが中性脂肪が基準値オーバー、コレステロールと尿酸値がちょっとヤバイことになっているという状況です。目標は「血液検査オール正常値」＆「体脂肪率マイナス３％」と控えめに設定しておくことにします（汗。
さて今日はFRANKさんお薦めの前傾姿勢でエアロバイクに乗ってきました！！
3kmほどジョギングした後に30分程度乗っただけですけどかなりキツイかも。心拍数140前後を維持するモードで使ってるので負荷は軽いんですが姿勢を維持するのがツライですぅ。明日起きたら腰がスゴイことになってそうで怖いです（苦笑。でも効果ありそうなのでボチボチ慣らしていこうと思います。
今日のエネルギー消費量は330kcalでした(^o^)。
ナビの車速パルスがとれていないことが発覚したマイGTIですが明日朝イチでDに持って行くことになりました。念のためVAG-COMで弄ったECUの設定も元に戻して明日に備えています。果たしてどうなることやら。。。
Posted at 2007/02/23 22:33:53 | |
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フィットネス | 日記
午後3時頃注文していたドアミラー用in.proスモークレンズセットと穴あきエアダクトが到着しました。次の週末まで待ちきれなかったんで取り付け作業を開始することに。ドアミラー分解中にトルクスレンチの軸が太すぎてねじ穴に届かないことが発覚し慌ててD.I.Y.ショップに走ったりとアクシデントに見舞われながら日暮れ前に無事装着完了しました。
