耐久トレーニング

皆様こんばんは。


先週の耐久レースでは最終ドライバを任され、0.3秒差で負けました。


途中のレース展開とかもありますが、最後の最後のドッグファイトで勝てなかったのは紛れもなく自分の不甲斐なさ…
ベストに近いタイムで安定して走れていれば、0.3秒と言わず、秒単位で違っていたはず！(タラレバは禁物ですが…)



って事で、本日は有休をとってトレーニングをしてきました。
私は天才タイプでは無いので練習有るのみです！


場所はクイック浜名！


平日の朝はモーニング走行ってのをやっていて、1時間5,000円(会員)で走り放題なるプランがあります♪

カートをよくやっていた頃や、耐久に出始めた頃は練習としてたまに行ってましたが、すごく久々です。


ただ、1時間走るだけでは負荷がちょっと足りないので、準備運動として朝5時から計20kmのランニングと腹筋100回をしてから行きました！笑


始めは他のお客様もおらず、悠々自適に1人で貸し切り走行♪
途中から2台入ってきて3台でのモーニング走行となりました。


もちろん1時間走りっぱなし、全周全開です！


始めはカートの癖を掴む走りでタイムアップしていくので、変わらなくなってきた辺りのタイムをターゲットとします。ハイスピードコースで30.5～6秒位。

安定を求めた走りの中でも色々と試してベストは30.26。
どうやら7月のタイムランキングで1位っぽい！？
良いタイミングで良いカートに乗らせてもらえました(o^－^o)
明日、明後日は天気が怪しいし、このまま行けば…


って事はどうでもよくてｗ
1時間走って、計116周！！


平均30.667秒

ヒストグラムでもばらつきをチェック


後半80周を超えた辺りから集中力が落ちてバラついています(^_^;)
極端に遅いのは他車との絡みー


耐久次戦に役立つかどうかは分かりませんが、良い運動になりました(^^)