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2010年07月19日

走る・・

長い梅雨であまり外で歩く走るが出来なかったけど
連休に入ってからは真夏日。
今まで溜まっていたものを一気に吐き出すかの如く
朝に晩に滝汗をかいて体をイジメてきました。。。。

おかげで体はすっきりに。。。

でも、熱中症には気をつけなければです＾＾。

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Posted at 2010/07/19 21:32:00

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ぎんぺい 2010年7月19日 21:39 私も連休中は仕事をしてて今年最大の発刊量だったかもですｗ熱中症防止は水やお茶じゃダメですョ～水分補給はスポーツドリンク・・・ポカリが良いですネ＾＾	コメントへの返答 2010年7月20日 19:39 ありがとうございます。親父の水分補給は「ハイボール」っす＾＾)ｖホント汗が噴き出ましたね。
enjeruha-to 2010年7月19日 21:42 歩くのってヤッパリご飯を食べる前なんですかぁオイラもやばいから何かしないとでもこの暑さじゃ倒れそうですよ(#^.^#)☆ 気を付けて下さいね♪	コメントへの返答 2010年7月20日 19:42 ありがとうございます。親父の歩く時間帯は朝食前、たまに夕食後なんてのもあります。日中は多分倒れるので、お天と様がいない朝か夜がいいと思います。
あんず♪ 2010年7月19日 21:54 私は早朝４：３０に起きてＬＥＤ作業・・・。昼にグラインダー掛けようと外に出ましたがあまりの暑さでやめました～汗をかくのもいいですが塩分と水分補給もね～＾＾	コメントへの返答 2010年7月20日 19:45 ありがとうございます。４時半おきですか？リキ入ってますね。たしかにＬＥＤ作業と畑イジリは早朝が間違いないっすね＾＾（なんのこっちゃ。。）梅干しを朝は、３個か５個か、縁起を担いで必ず食べてますよ。
幸せの黄色いハチロク 2010年7月19日 22:38 散歩…ですか？俺は最近ずっとやっててダイエットにも成功しましたばい（笑）	コメントへの返答 2010年7月20日 19:48 ありがとうございます。ジョギングorウォーキングは手軽でお金かからずで一番かと。しかしながら、最近はシューズやジョギング用のフィットネスタイツなどでなんとなく出費がかさんできてます。
L-gg＠ﾊﾞﾆｰちゃんず 2010年7月19日 22:50 毎日仕事で滝汗状態なんですが一向に数年間、いや数十年間ヤセません（悩メタボ認定BODYです（核爆食事が大きな要因ですけど・・・	コメントへの返答 2010年7月20日 19:51 ありがとうございます。いえいえ、食事はしっかりとらないと仕事も猛暑も克服できません。親父は３年前ダイエット開始直後に、減量だけを重視し食事をおろそかにした結果、３回ほど貧血でバタム・・・しました＾＾（汗）こうなったら元も子もないですね。
中ちゃん＠ＳＡＧＡＭＩ 2010年7月20日 0:09 こんばんは。自分は子供のサッカー合宿＆試合の付き添いでこの連休は菅平に行っていました。子供達の練習・試合の終わった時間にでもウォーキング・・・と思ったんですが、夕方から連日雷雨でした。年も40代に入ったので、体質改善しないと（汗）	コメントへの返答 2010年7月20日 19:56 ありがとうございます。そうですね。３０代から４０代にかけて、一気に体力減退や体形が変化してきますね。ここでどう意識して自分を作り直すかで残りの生き方が見える・・・（親父のポリシーです）・・・なんて偉そうなことは言えませんが、意識改革は大事ですね。
HIROエース 2010年7月20日 10:09 メチャメチャ暑いですよね(T-T)ウォーキングしながらも水分補給してくださいよo(^o^)oでないと熱中症になりますから(;^_^A	コメントへの返答 2010年7月20日 20:03 ありがとうございます。実は正直言いまして、熱中症らしきものにかかりました。日中の草刈り、庭手入れ、犬の散歩、ジョギング。。。夜は、気持ち悪い、シャワー入っているのに寒くて鳥肌が立つ、息苦しい、やたらと汗が出る、食欲ゼロ・・今日は後頭部をしっかり冷やして安静にしてました。なんとか回復した感じです。

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ぎんぺい 2010年7月19日 21:39 私も連休中は仕事をしてて今年最大の発刊量だったかもですｗ熱中症防止は水やお茶じゃダメですョ～水分補給はスポーツドリンク・・・ポカリが良いですネ＾＾	コメントへの返答 2010年7月20日 19:39 ありがとうございます。親父の水分補給は「ハイボール」っす＾＾)ｖホント汗が噴き出ましたね。
enjeruha-to 2010年7月19日 21:42 歩くのってヤッパリご飯を食べる前なんですかぁオイラもやばいから何かしないとでもこの暑さじゃ倒れそうですよ(#^.^#)☆ 気を付けて下さいね♪	コメントへの返答 2010年7月20日 19:42 ありがとうございます。親父の歩く時間帯は朝食前、たまに夕食後なんてのもあります。日中は多分倒れるので、お天と様がいない朝か夜がいいと思います。
あんず♪ 2010年7月19日 21:54 私は早朝４：３０に起きてＬＥＤ作業・・・。昼にグラインダー掛けようと外に出ましたがあまりの暑さでやめました～汗をかくのもいいですが塩分と水分補給もね～＾＾	コメントへの返答 2010年7月20日 19:45 ありがとうございます。４時半おきですか？リキ入ってますね。たしかにＬＥＤ作業と畑イジリは早朝が間違いないっすね＾＾（なんのこっちゃ。。）梅干しを朝は、３個か５個か、縁起を担いで必ず食べてますよ。
幸せの黄色いハチロク 2010年7月19日 22:38 散歩…ですか？俺は最近ずっとやっててダイエットにも成功しましたばい（笑）	コメントへの返答 2010年7月20日 19:48 ありがとうございます。ジョギングorウォーキングは手軽でお金かからずで一番かと。しかしながら、最近はシューズやジョギング用のフィットネスタイツなどでなんとなく出費がかさんできてます。
L-gg＠ﾊﾞﾆｰちゃんず 2010年7月19日 22:50 毎日仕事で滝汗状態なんですが一向に数年間、いや数十年間ヤセません（悩メタボ認定BODYです（核爆食事が大きな要因ですけど・・・	コメントへの返答 2010年7月20日 19:51 ありがとうございます。いえいえ、食事はしっかりとらないと仕事も猛暑も克服できません。親父は３年前ダイエット開始直後に、減量だけを重視し食事をおろそかにした結果、３回ほど貧血でバタム・・・しました＾＾（汗）こうなったら元も子もないですね。
中ちゃん＠ＳＡＧＡＭＩ 2010年7月20日 0:09 こんばんは。自分は子供のサッカー合宿＆試合の付き添いでこの連休は菅平に行っていました。子供達の練習・試合の終わった時間にでもウォーキング・・・と思ったんですが、夕方から連日雷雨でした。年も40代に入ったので、体質改善しないと（汗）	コメントへの返答 2010年7月20日 19:56 ありがとうございます。そうですね。３０代から４０代にかけて、一気に体力減退や体形が変化してきますね。ここでどう意識して自分を作り直すかで残りの生き方が見える・・・（親父のポリシーです）・・・なんて偉そうなことは言えませんが、意識改革は大事ですね。
HIROエース 2010年7月20日 10:09 メチャメチャ暑いですよね(T-T)ウォーキングしながらも水分補給してくださいよo(^o^)oでないと熱中症になりますから(;^_^A	コメントへの返答 2010年7月20日 20:03 ありがとうございます。実は正直言いまして、熱中症らしきものにかかりました。日中の草刈り、庭手入れ、犬の散歩、ジョギング。。。夜は、気持ち悪い、シャワー入っているのに寒くて鳥肌が立つ、息苦しい、やたらと汗が出る、食欲ゼロ・・今日は後頭部をしっかり冷やして安静にしてました。なんとか回復した感じです。

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