サンダンスのブログ一覧

年末31日で齢73となりました。世間では老境真っ只中ですが、自分はお構いなしに
好きな事を、させて頂いております。
　今年の目標は、筋量を増やすことを目指しております。若いころから筋トレ　エアロビクスをやっておりましたが、ここ最近　膝と、大腿骨の老化の為毎日の散歩もできないのと、　家庭菜園で土日を淡路で過ごすため　どうしてもジムに行く回数が減ってしまい、先日のＢⅯⅠ検査では、筋量が極端に減少　許容量の真ん中まで落ちていました。膝と大腿骨はリハビリで、少しずつですが痛みも緩和されてきたので、お正月は東京まで新年の御参賀が抽選で当たったので、家内と東京に行って念願のスカイツリーにも行けました。翌日は、何とかゴルフにも行けましたが、足腰がガタガタになりました。
年齢に抗うには相当な努力が要りますが、普通の老人になりたくなければ、人一倍の努力が必要であることを、毎日痛感しておる次第です。
　oikosuのヨーグルト、卵　主にタンパク質を、重点的に摂るように心がけており　　　ます。今週は日月が休みなので、畑の手入れに淡路で過ごす予定です。
ほーれん草、ネギ　かぶらが収穫時期なので楽しみです。
　今年も不良老人パワー全開です！！