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イイね!
2007年07月03日

ボチボチ続けてますが・・・・

ダイエットってムツカシイですね(--;
いつも一人で居れば楽なんだろうけどお付き合いの時が大変。
お昼御飯など一緒に行ってダイエットしてるからって食べないのも・・・。
丸目の場合は普段は一人で隠密行動なので大丈夫(w)
でも、誰かと一緒に仕事してる時は一緒にお昼御飯食べに行くので
やっぱり普通に食べてしまいます(爆)
だって、一人だけ指銜えて見てるのいやだも~~ん(w)
最近は腕立て伏せ20回×2セット腹筋100回がノルマです。
腕立て・・・・大胸筋が筋肉痛です~~~(w)

筋肉痛が好きな丸目は変態ですか??(汗)
ブログ一覧 | ダイエット♪ | 日記
Posted at 2007/07/03 23:23:15

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筋肉痛が好き From [ 独身30代女性 負け犬のブログ ] 2007年7月14日 05:29
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この記事へのコメント

2007年7月3日 23:36
そうなのよねー
わかる!わかる!

オイラも外食は普通に食べるよん
でみ、カロリー横目でみてねん

ノルマガンバってるねー
体重増減は停滞期があるけどそれを
乗り越えるのら!
     (*´∀`)アハハン♪
コメントへの返答
2007年7月3日 23:41
こんばんは!

出来るだけカロリー低めあ~んど料金安めです(爆)

体脂肪率から言ったら停滞期はまだまだ先のはずなんですけど・・・・(汗)

花道だけにはならぬよう・・・・イッチニ♪イッチニ♪
2007年7月3日 23:58
ダイエット・・・食事療法では限界がきてました。 が、最近仕事がハードなので、ちょっとづつへってまーす(笑)

筋肉痛は辛いです(涙)
コメントへの返答
2007年7月4日 0:02
減ってますか~?
おめでとうございます。

丸目は人と接する機会が増えていまいちです(w)
夏で暑いのに食欲が(汗)

筋肉痛・・・心地いい(w)
2007年7月4日 6:43
Do☆Mですね♪(笑)

ビリーのDVDほしい?(笑)
コメントへの返答
2007年7月4日 19:04
ドMですかね?(汗)

ビリー、ドS?(w)
2007年7月4日 9:25
ダイエットなら、筋トレよりも
20分以上の有酸素運動のほうが効果的ですよ

無酸素運動の筋トレ(腕立て、腹筋)では脂肪が燃焼されないうえ、筋細胞が太くなるので逆に体重は増加してしまいます。(;^_^A

食事もまったく食べないと筋肉から栄養が奪われてしまうので、身体にはとても悪いです。

オイラも適度な食事と適度な運動、夜の9時以降は食べない、間食はしないで半年で8キロ減に成功しました。
ダイエットは気力と根気です!辛いですが、減っていく体重を見るとだんだん楽しくなってきます、ガンバってくださいね♪
コメントへの返答
2007年7月4日 19:05
参考になりました!

でも、有酸素運動は・・・・
やっぱりビリーですかね?(^^;

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「風邪ひいたか???」
何シテル?   01/05 17:30
最近めっきり体力が落ちてきました。 運動不足でダラダラ過ごしているのも原因かも。 お気軽に誘ってくださいね!
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