なかぢ＠自転車乗りのブログ一覧

はしごといっても飲み屋をはしごしてたらふく飲んだわけでなく、サイクリングロードのはしごをしてきました。

昨日は久しぶりに一日自分の時間が取れたので自転車に乗っておでかけしてきました。
目的地は尾根幹といわれているところ。
みん友さんがホームコースにしているようでどんなところか気になったのでとりあえず行ってみようと。

子どもたちを学校に送りだしてから準備して出発！
みなとみらいを通ってＲ１５を使って多摩川へ。
多摩川に出たら左岸のサイクリングロードを上流に向い鶴川街道へ。
矢野口って交差点のローソンで休憩がてら昼食。
そのまま鶴川街道を町田街道まで走りました。（ここが尾根幹でいいのかな？）

町田街道を使い町田を通り東名の横浜、町田ＩＣのあたり出てルートを検討。
その結果、境川サイクリングロードを使い帰ることに決定！
で、サイクリングロードのはしごとなりました。

走行距離　110ｋｍ
アベ　25km/h

日曜日にトライアスロンの復帰戦に出るので直前に少々変更をしました。

実は去年のとある大会でバイクで落車して鎖骨折りました。
エアロポジションでコーナー攻め過ぎた結果です。
そのせいでそのあとエントリーしていた大会はリタイア。(エントリー費もったいないT_T)
今年1年大人しくしてようと思ったのですが、同じ趣味のご近所さんとエントリーすることになり、せっかくなので運動不足気味の娘も巻き込んでエントリーしてみました。


ライトとベルを外してその場所にDHバーを装着。
クローズドコースを走るので保安部品はいらないのです。

距離が短いので実際に使うかわかりませんが、バイクだけでも周りを威圧できるかなって(^_^)v

日曜日は大磯ロングビーチで奮闘してる予定です。

先日、近所のスーパーにママチャリで買い物に、えっちらおっちらと漕いでいたらペダルにコクッコクッっと振動が伝わってきました。

こりゃBBが緩んだなと判断。
すぐには時間が取れなかったので日を改めて夜な夜な作業しました。

夜だったのと手が油まみれだったので写真は無し。
そのうちゆっくり写真撮りながら作業して整備手帳をあげたいな～


作業内容

１、ペダル交換
ママチャリにはちょっとゴツイペダルが付いていたのでこれを子供のロードにつけてた普通のペダルと交換。

２、チェーン洗浄
ロードと同様にミッシングリングを使っているのでチェーンを外して洗浄。

３、BBの増し締め
BB（ボトムブラケットとは？）
ママチャリはたいていカップアンドコーンという形式の物がついてます。
中身のベアリング自体は去年にたっぷりグリスを詰め込んでいるので問題無しと判断して緩んでガタが出てしまった分を増し締め。
締めすぎると動きが渋くなるし、緩すぎるとガタがでます。ここをちょうどいい加減になるように締め込み。

４、チェーンに注油
自分のロードにはいろいろ試して違うオイルを使ってますがそのほかの自転車にはワコーズのメンテルブを使ってます。

５、タイヤに空気補充
日々タイヤの空気圧は下がっていくので気が付いたときに空気は補充しています。

以上の作業を終え試乗に。
気持ちよくペダルが回るようになりました。
こういった変化が自転車は体感できるのでついついいろいろやってしまうんですよね～（笑）

休みに息子と茅ヶ崎の義実家まで自転車で行ってきました。
家から鎌倉まわってR134を走って茅ヶ崎まで。20kmちょいの自分には当たり前ですが、子供には大冒険な距離を走ってきました。
ボトルは自分は麦茶と水の2本、息子にはコンビニで売ってる凍ったアクエリアスを1本持っていきました。
水を1本持ってると飲む事もできるし頭からかぶる事もできます。

基本、子どもが前を走って自分が後ろから指示を出すように走りました。

写真を撮った八幡宮と稲村ヶ崎以外で休憩する事もなくバッチリ走りきってくれました。
子どもはお尻が痛い以外はまだまだ行ける！と頼もしい事を言ってくれました。
今後が楽しみです！

帰りはサポートカーに積んで帰りました。
次は往復いけるかな？

組み上がったジュニアロードに少しでも乗りなれてもらうために境川サイクリングロードに行ってきました。

時間にして1時間強、距離にして20km弱を走ってきました。
自分の自転車に付いてるサイコンは時速13km以下は計測できず、0表示に、なっしまうのでかなり大まかな数値。


まあ、それでも変速はまだまだぎこちないもののドロップハンドルにはだいぶ慣れてくれました。

変速を楽にさせてあげるなら電動化が1番なんだよな〜
電動化するならこれも10速または11速化しないといけないしいくらかかるんだ？（笑）
ということは慣れてもらうしかないな！