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今日は定期健康診断へ行って来ました。

もう毎年言われることは同じで運動をして体重を落とせということです。
検査でもいろいろ値が高いのもでていますが、なかなかお酒もやめれないし運動も出来ませんね。

今回は午後からの健診でしたので昼ご飯抜きで夕方までではお腹が空いてきつかったですね。朝ご飯抜きで午前中健診がいいです。


でも今年はスト弄りでけっこう汗を流したので体脂肪率が少しだけ下がっていましたが体重はダメでした。

車にはいろいろ付いていくのはいいことですが、体にいろいろ付いていくのは良くないですよね。
来年までには少しは改善したいなあ。

　先日みんカラのプレゼントで応募していたBROWN SUGAR 直筆サイン入りCDプレゼント！ ですが、応募者が少なかったのか当選の案内が来ていました。

みんカラでも初めてですが、その他のプレゼントでもこんな豪華なものが当たったのは初めてですごくうれしいです。
それもジャパレゲエ大好きなのでワクワクしています。

早速登録しましたが到着が９月になってからなので早くこないか今から楽しみです。

到着したら早速ナビのミュジックラックにいれて車で聴きたいです。